موضوع قصير عن الرياضة

‘);
}

نشأة الرياضة

وُجدت الكثير من الآثار التي تدّل على ممارسة المصريين القدماء لأنواع مختلفة من الرياضة، كالرقص والمصارعة، كما عُدت تلك الرياضات في ذلك الوقت عاملاً مهماً لتدريب المحاربين والمقاتلين، كما توجد الكثير من الصور واللوحات التي ظهر فيها فراعنة يصيدون الأسود والغزلان باستخدام القوس خلال ركوبهم للعربات الحربيّة.

تدلّ آثار العصر اليوناني كالملعب الأولمبيّ اليونانيّ على أنّ العديد من الرياضات كان يتمّ تنظيم المسابقات لها، وقد استوحت الكثير من الرياضات من الأنشطة التي كان يقوم بها الإنسان البدائيّ، وأبرزها رياضة العدو، والرماية بمطاردة الإنسان لفريسته من أجل الحصول على لقمة العيش، ورياضة القفز كالقفز الذي استخدم ليساهم في تجاوز الإنسان للكوارث الطبيعيّة آنذاك، والسباحة في البحر، وسباق الخيل وغيرها الكثير.

فوائد الرياضة

تلعب الأنشطة والتمارين الرياضية دوراً أساسيّاً ومهماً في أي حمية أو نظام غذائيّ يتبعه الإنسان؛ لأنّها مفيدة جداً للجسم من الناحيتين الصحيّة والنفسيّة، إذ إنّها تنقص الوزن، وتقلّل من احتماليّة الإصابة بكثير من الأمراض كالتي تُصيب القلب، والشرايين، والسكّري، ومن ناحية نفسيّة فهي تزيد الثقة بالنفس، ويمكن ذكر أهم فوائدها كالآتي:

• التحكم في نسبة السكّر داخل الدم.
• تنظيم معدل الكولسترول، وبالتالي بالتقليل من الإصابة بالأمراض المترتبة على اضطرابه.
• الحفاظ على الوزن.
• حماية الجسم من الإصابة بالبرد.
• التمتع بذاكرة قويّة.
• التقليل من الأرق والحصول على نوم أفضل.
• الحفاظ على صحة المفاصل.
• التحكم بالضغوطات النفسيّة بشكل جيد، والتقليل من التوتر، والقلق، والاكتئاب.
• زيادة عدد الحيوانات المنويّة في الجسم.
• زيادة القدرة على الصبر والتحمّل؛ لأنّ الجسم مع الممارسة المستمرة والمنتظمة للرياضة يُصبح أكثر مرونة وقوة.

أنواع الرياضة

• كرة القدم، والسلة، والكرة الطائرة.
• التنس الأرضيّ، وتنس الطاولة.
• كمال الأجسام، وحمل ورفع الأوزان.
• القفز الطويل، والعالي، وسباق الحواجز.
• الملاكمة، والسباحة، والرماية، وغيرها الكثير.

فيديو عن أنواع الرياضة

للتعرف على أنواع الرياضة شاهد الفيديو.