نقص فيتامين د لدى الكبار

‘);
}

أسباب نقص فيتامين د لدى الكبار

• عدم التعرض بشكل كافٍ لضوء الشمس وأشعتها.
• وصول السيدات سن اليأس.
• نقص المادة الأساسيّة المسؤولة عن تكوين فيتامين د في الجلد لا سيما عند كبار السن.
• عدم قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاصه من الغذاء بسبب الإصابة ببعض الأمراض.
• سوء التغذية المؤديّة للنحافة المفرطة، أو المسببة لاكتساب الوزن الزائد حيث ينتج عنها تراكم فيتامين د في الدهون.
• الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالكبد والكلى.
• تناول أدوية وعقاقير والصرع.

أعراض نقص فيتامين د لدى الكبار

• أوجاع وضعف في عضلات الجسم.
• إرهاق وإجهاد مزمن.
• آلام في مناطق معينة من عظام الجسم، أو في الجسم بشكل عام لا سيما عند الضغط على عظام الصدر الأماميّة، وعظمة القصبة في الساق، وهذا لا يرتبط في هشاشة العظام إذ لا يسبب هذا المرض أي أوجاع.
• سهولة كسر العظام خاصة عند كبار السن.
• الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

مضاعفات نقص فيتامين د عند الكبار

• الإصابة بهشاشة العظام، مما يزيد من فرص حدوث كسور في العظام لا سيما في مفصل الورك.
• الوقوع بشكل متكرر، حيث أن العضلات تصبح ضعيفة.
• زيادة فرص الإصابة بالأورام السرطانيّة المختلفة مثل سرطان الثدي، والقولون، والبروستات.
• ارتفاع نسب حدوث بعض الأمراض المزمنة مثل السكر، وارتفاع ضغط الدم.
• تعرّض المفاصل للكثير من المشاكل الصحيّة كزيادة الاحتكاك، بالإضافة إلى إصابتها بأمراض مختلفة مثل: روماتويد المفاصل.
• تقليل قدرة العضلة القلبيّة على الإنقباض.
• الإصابة بأمراض السل، والتصلب المتعدد، ولين العظام الذي ينتج عن عدم وصول الغذاء بشكل كافٍ للعظم لا سيما إلى منطقتي الحوض والعمود الفقري.
• تدني الصحة النفسيّة، حيث تزيد احتماليّة الإصابة بالأمراض النفسيّة مثل: انفصام الشخصية والاكتئاب.

علاج حالات نقص فيتامين د لدى الكبار

يمكن تعويض النقص في فيتامين د بإعطاء المريض المكملات الغذائيّة على شكل أقراص وكبسولات بجرعات مختلفة تعتمد على معدل النقص، كما يُنصح بزيادة فترات التعرض لأشعة الشمس بحيث لا تكون المدة أقل من ثلاثين دقيقة يومياً في فترة بعد الشروق بساعتين، مع مراعات ترك الأيدي والأرجل مكشوفة، كما يمكن تناول الأطعمة والمأكولات المختلفة الغنيّة بفيتامين د، والأسماك الزيتية على وجه الخصوص مثل: السردين، والتونة، بالإضافة إلى الزبدة، وصفار البيض، والكبد، والحليب المدعّم بفيتامين د.