‘);
}

الاعتماد على الأجهزة الذكيّة

يؤثّر الاعتماد المُتزايد على الأجهزة الذّكية في حياتنا على السّلامة العقليّة بشكل سلبيّ، ويعود ذلك لإحلالها مكان العديد من الوظائف التي كان من المُفترض أن يقوم بها الأفراد عقليّاً، ومن ذلك استخدامها كتقاويم للتّاريخ، وخرائط، وحاسبات، وبوّابات إنترنت، والكثير من المهام الأخرى التي تتسبّب بالإضرار بالعمليّات العقليّة المُتمثّلة بالتّفكير، والتّذكر، والانتباه، بالإضافة إلى تنظيم العاطفة، كما ينتج عنها تراجع بالقدرات المعرفيّة لدى الأفراد.[١]

العادات الغذائية الخاطئة

يرتبط تراجع القدرات العقليّة والذّكاء بشكل مُباشر بسوء العادات الغذائيّة التي تتم مُمارستها، كتناول الوجبات الغذائيّة الغنيّة بالدّهون، أو تلك التي تنقصها العناصر والمُغذّيات الضروريّة للحفاظ على الصّحة بشكل عام، وصحّة العقل بشكل خاص، ولعلّ أكثر الأمور التي تدفع النّاس لاتّباع مثل هذه الأخطاء هو محاولتهم التقليل من مقدار المُغذّيات التي يتم تناولها بهدف خسارة الوزن، أو قيامهم بالإفراط بتناول الأطعمة للتخلّص من النحافة وزيادة الوزن، إذ لا يتم حلّ هذه المُعضلة إلّا من خلال تحقيق التّوازن.[٢]