الأختبار كالآتى :
السؤال الأول :
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية…
(أ) تدفعه جانبا لتنزل؟
(ب) تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟
(ج) تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيد الذى تريد ان تنزل؟
السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة..
(أ) تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟
(ب) تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟
(ج) تعطيه مكانك؟
السؤال الثالث :
ار تديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك.. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك..
(أ) تسبو تلعن قائد السيارة ؟
(ب) تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع ؟
(ج) من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظيف ملابسك ؟
السؤال الرابع :
لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك..
(أ) تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟
(ب) تسرح بفكرك عما تقوله وقد أدركك الملل؟
(ج) تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها ؟
السؤال الخامس :
يغضبك جدا شئ أو شخص ما ..
(أ) تثور وتقلب الدنيا على كل من حولك ؟
(ب) لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟
(ج) تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع
نتيجة الأختبار تحدد كالآتى
لحساب مجموع النقاط
الاجابة : أ – 5 نقاط
الاجابة : ب-3 نقاط
الاجابة : ج -نقطة واحدة
من 5 الى 11 نقطه:
أنت متحكم تماما في اعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئ ومسالم لا يمكن أن يضايقك شئ
من 12 الى 18 نقطة:
أنت مرن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضب حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك.. اذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياء التي حولك
المصدر: منتدى غالي