وصفة لتساقط الشعر

‘);
}

بياض البيض

يحتوي البيض على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات، والمواد الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب، التي تُقوي الشعر، وتُعزّز صحته، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  • بيضة واحدة.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • يُفصل بياض البيض، ويُخفق جيداً.
  • يُضاف زيت الزيتون، وتُخلط المكوّنات جيداً للحصول على عجينة.
  • تُوضع العجينة على فروة الرأس، والشعر، وتُترك عليهما مدّة 15-20 دقيقة.
  • تُغسل فروة الرأس والشعر بالماء البارد، والشامبو المناسب.
  • تُكرّر الطريقة مرّتين في الأسبوع.

البطاطا

تتكون البطاطا من مواد طبيعية تُعزّز صحة الشعر، وتُساعد على تقويته، ومنعه من التساقط، ومثال على هذه الفيتامينات: الحديد، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  • حبة من البطاطا.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُغسل البطاطا، وتُقشّر، ثمّ تُقطّع إلى قطع صغيرة الحجم.
  • تُهرس البطاطا بالخلاط، ويُضاف لها بعض الماء للتخفيف من كثافتها.
  • تُصفّى البطاطا باستخدام قطعة من الشاش، للحصول على عصيرها.
  • يُضاف العسل، والماء لعصير البطاطا، وتُخلط المكوّنات جيداً.
  • يُوضع الخليط على فروة الرأس، والشعر، ويُترك عليهما مدّة 30 دقيقة.
  • تُغسل فروة الرأس، والشعر بالماء والشامبو المُعتدل.
  • تُكرّر الطريقة مرّةً في الأسبوع.

عصير الليمون

يساعد الليمون على التخلص من الخلايا الميتة لفروة الرأس؛ وذلك لاحتوائه على العديد من أحماض ألفا هيدروكسي، بالإضافة لقُدرته على شدّ مسام فروة الرأس، للتحكم بتساقط الشعر، وتعزيز صحته، وتقويته، مع الحرص على استخدامه باعتدال، وحذر؛ لحماية الشعر من الجفاف، بالإضافة إلى تجنّب ملامسته للعينين، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  • حبتان إلى ثلاث حبات من الليمون الطازج.
  • كوب من الماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • يُعصر الليمون، ويُصفّى جيداً.
  • يُخلط عصير الليمون مع الماء.
  • يُنظف الشعر مسبقاً، ويوضع خليط الليمون على فروة الرأس، وتُدلّك بلطف.
  • يُترك الخليط على الشعر مدّة خمس دقائق.
  • يُغسل الشعر بالماء البارد.
  • تُكرّر الطريقة بعد تنظيف الشعر مرّة، أو مرّتين في الأسبوع.

أوراق الكاري

تجعل أوراق الكاري الشعر حيوي، ومرن، وصحي، وقوي، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  • بعض من أوراق الكاري.
• طريقة التحضير:
  • تُغلى أوراق الكاري.
  • يُوضع مغلي الكاري المُبرّد على الشعر، وفروة الرأس، ويُدلّكان بلطف.
  • يُترك الخليط على الشعر مدّة لا تقل عن 15-20 دقيقة.
  • تُكرّر الطريقة مرّتين في الأسبوع.

العسل وزيت الزيتون والقرفة

يُساعد العسل، وزيت الزيتون، والقرفة على تنشيط الشعر، وترطيبه، بالإضافة إلى تعزيز نموّه، وقوته، ومنعه من التساقط، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  • مقدار من العسل.
  • مقدار من زيت الزيتون.
  • مقدار من القرفة.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكوّنات جيداً.
  • يُوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس.
  • تُكرّر الطريقة مرّةً أسبوعياً.

عصير الكزبرة

تُقدّم الكزبرة العديد من الفوائد للشعر؛ فهي تُساعد على زيادة قوته، ونموه، ومنعه من التساقط، كما تُعطيه ملمساً ناعماً.^[٢]

• المكوّنات:
  • كوب من أوراق الكزبرة المفرومة الطازجة.
  • ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُسحق أوراق الكزبرة، وتُخلط جيداً مع الماء، للحصول على عجينة.
  • يُستخرج عصير الكزبرة من العجينة، وتُوضع على فروة الرأس، والشعر باستخدام الفرشاة.
  • تُترك على الشعر، وفروة الرأس مدّة ساعة.
  • تُغسل فروة الرأس، والشعر بالماء والشامبو المناسب.
  • تُكرّر الطريقة مرّتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع.

نصائح لحماية الشعر من التساقط

هناك بعض الطرق التي يُنصح باتباعها للحصول على روتين سليم، وصحيح، للمحافظة على قوّة الشعر، وتعزيز نموه، ومنعه من التساقط، ومن هذه النصائح ما يأتي:^[٣]

• تنظيف الشعر باعتدال: يجب المحافظة على تنظيف الشعر بشكل منتظم، ومعتدل، وغير يومي، وباستخدام شامبو طبيعي خالي من الكبريت؛ وذلك لحمايته من الجفاف، والمحافظة على زيوته الطبيعية، بالإضافة إلى تعزيز صحته، ومنعه من التساقط.
• اتباع نظام غذائي صحي: وذلك بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، مثل الخضراوات، واللحوم الخالية من الدهون، والتي تُساعد على تعزيز قوة الشعر، وحمايته من التساقط.
• الاهتمام بالشعر ورعايته بالطريقة الصحيحة: يحتاج الشعر إلى العناية لحمايته من مشاكل التساقط، وتعزيز صحته، وقوته؛ وذلك من خلال عدم تمشيطه وهو مُبلل، وتركه ليجف من تلقاء نفسه في الهواء الطبيعي، بالإضافة إلى الابتعاد عن وضع منتجات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارّة عليه؛ لحمايته من الجفاف.
• تجنب التوتر: يتسبب التوتر العصبي بالكثير من المشاكل التي تُعرّض الشعر للتساقط، ويُمكن تقليل التوتر من خلال التأمّل، ومُمارسة التمارين الرياضية المختلفة بانتظام.
• الابتعاد عن التدخين: يتسبب التدخين بالكثير من الأضرار الصحية التي تؤثر على الجسم، وتتسبّب بالضرر له، بالإضافة إلى ظهور عددٍ من المشاكل، كالتساقط، وظهور الشيب المبكّر على الشعر، لذلك يجب ترك التدخين، أو التقليل منه للمحافظة على صحة الشعر.

المراجع

1. ↑“Hair loss”, www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-12-4. Edited.
2. ^^{أبتثجحخ}“20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall”, www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-4. Edited.
3. ↑“How to Stop Hair Loss Naturally”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-12-4. Edited.