وصفة لدهون البطن

دهون البطن تلك الجملة التي تكرهها نساءالعالماجمع مهما كانت جنساتهم او الوانهم لذلك أردنا أن  نهون عليكن الالم النفسية التي قد تصيبك سيدتي عند احساسك بالبطن الملئ بالدهون وايضا يضيف شكلا غير محبوب ومألوف لدي ا لكثير من النساء وأيضا له سلبيات صحية كبيرة وكثيرة لذلك اردت أن اجمع في مقالي هذا افضل الطرق للتخلص من دهون البطن بالطرق الطبيعة التي لايوجد بها أثارا جانبية  تؤثر علي الصحة العامة لكي .

طرق لحرق دهون البطن

فيما يلي أعزائي المتابعين أربعة طرق لحرق دهون البطن والتخلص من الكتلة الدهنية و التي تسبب قلقا وعدم ثقة في النفس

الطريقة الأولى : استخدام عصير التوت البري

يعتبر  عصيرالتوت البري  من العصائر المنقية للجسم دون منازع لأنه يحتوي علي أنزيمات تساعد علي  الهضم و حرق الدهون وبأحتواء نبات التوت البري علي الأنزيمات العديدة إلىتساعد المعدة في عملية الهضم يأتي التوت البري في المقدمة للتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن وذلك عن طريق عصر التوت البري وعدم  أضافه السكر  والاكتفاء بالسكر الموجود في نبات التوت البري وخلطه بالماء حتي تتم عملية حرق الدهون بالبطن .

الطريقة الثانية : الماء الفاتر بالليمون

من المتعارف عليه أن الليمون من النباتات الغنية بمادة الكالسيوم وفيتامين سي المفيد للجسم وايضا يحتوي الليمون علي موا د فعالة في التخلص من الدهون العالقة في الجسم وخاصة في منطقة البطن  وطريقة تحضير هذه الوصفة في منتهي السهولة ما عليكي عزيزتي غير انك تقومي بغلي كوب ماء ودعيه حتي يبرد وأضيفي اليه الليمون واشربيه علي معدة خاوية كل صباح للحصول علي بطن نظيف مسحوبة ويعد وصفة كوب الماء الفاتر من الوصفات المضمونة النتيجة في أقرب وقت ممكن  للحصول  علي بطن ممسوحة وخالية من الدهون .

الطريقة الثالثة: زيت السمك ( أوميجا 3)

يعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية للجسم ومعني هذا أن الجسم لا يقوم بتصنيعها من الوجبات التي يتناولها الأنسان لكن يحصل عليها من مصدر خارجي لذلك اعتمد علي الاوميجا 3 في العديد من العلاج من بعض الأمراض وأخيرا تم اكتشاف مفعولها في مجال التخيسيس وحرق دهون البطن والحصول علي بطن خالية من الدهون ويمكنك الحصول علي هذه الفوائد من خلال تناول جرعات مناسبة من اقراص الأوميجا 3 وأيضا لاتنسي عند تناولك وجبات السمك السلمون والسمك المكريل ثلاث مرات خلال الأسبوع  يمكنك التخلص من الدهون الزائدة في البطن مكا تحصلين علي فوائد صحية مذهلة

الطريقة الرابعة بذورالشيا

أثبتت بعض البحاث الأخيرة أن بعض النساء يندرجون تحت مسمي النباتيون أي الذين لايفضلون اكل اللحوم والسماك ويميلون إلى تناول الأكلات النباتية والخضراوت بالتالي لا يحصلن علي الفوائد العديدة للبروتينات والفيتامنات بالتالي يفقدن أهم عناصر الجسم منالأوميجا 3 الذي له مفعول السحر في التخلص من الدهون الجسم والبطن والحصول علي بطن ممسوحة وذلك عن طريق أضافه بذور الشيا إلى السلطات وكما يمكنك تناولها كحبوبأفطار وتستطعي ائن تضيفها إلى الحساء لتكثيف قوام الحساء والحصول علي كل فوائدالاوميجا 3 التي يجتاحها جسمك وبالتالي الحصول علي البطن الممسوحة في وقت قريب

مما لاشك فيه أن التغذية السليمة والصحية من أهم الطرق والعوامل التي يجب الأعتماد عليها بجانب أستخدام الرياضة  للحصول عي بطن ممسوحة ومشدودة  عندما تأخذين قرارك في التخلص من دهون البطن عليكي أضافه بعض الوجبات في اولوياتك لتناول الوجبات لمساعتكفي التخلص من دهون البطن وايضا تنقية الجسم من المواد السامة في الجسم عن طريق أضافه بعض التوابل للاكل مثل الفلفل الحار يعد عامل من العوامل المساعدة في خصر الوزن والتخلص من دهون البطن عن طريق اضافتة إلى الاطعمة والسلطات  وعليكي تناول الوجباتوالاكلات التي تحتوي علي الالياف لانها تاخذ وقتا طويلا في عمليات الهضم وبالتالي سوف تشعرين بالبشع مدة طويلة وبالتالي سوف تخصرين الكثير من الوزن والدهون الموجودة فيالجسم وخاصة منطقة البطن .