10 خطوات بسيطة نحو حياة أفضل

‘);
}

الإصغاء

لا بدّ من تعويد النفس على الإصغاء الجيّد للآخرين، والامتناع عن المقاطعة، مع الحرص على إظهار الاحترام والاهتمام لهم، فهذا من شأنه إكساب الإنسان مكانةً كبيرةً في قلوبهم.

ممارسة الرياضة

لا بدّ من المواظبة على ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ عام، فهي تحسّن من الحالة النفسيّة، وتقوّي الجسم، فليس من الضروري الاشتراك في الصالات الرياضيّة، إذ إنّه من الممكن ممارسة التمارين الخفيفة والسهلة مثل: المشي، والجري، ونط الحبل.

تنظيم الوقت

التنظيم من أهمّ الخطوات الواجب اتباعها للوصول إلى حياةٍ أفضل وأكثر سعادةً وراحة، كما يجب على الإنسان أن لا يضغط نفسه، وأن يركز على القيام بأمرٍ واحدٍ في ذات الوقت، هذا بالإضافة إلى القيام بالأعمال في وقتها وعدم تأجيلها لليوم التالي، واتباع الحكمة التي تقول: “لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد”.

تبادل الهدايا

تقديم الهدايا إلى الأقارب والأصدقاء، سواء كان ذلك بمناسبةٍ أو بدون مناسبة، أو الاتصال الدائم بهم والاطمئنان على أحوالهم يدخل السرور، حيث إنّهم في المقابل سيقومون بردّ هذه الأعمال إلى فاعلها، وهذا سيشعره بالفرح والسعادة.

التعامل مع الآخين بودّ

• التعامل مع الأشخاص من خلال استخدام أسمائهم أثناء الحوار معهم، فهذا التصرّف يشعر الطرف الآخر بالاحترام.
• معاملة الآخرين كما يحب الإنسان أن تتم معاملته، وإشعارهم بأنهم مهمين، كما يجب مجاملتهم دون كذب ونفاق.
• ضم الأبناء أو الزوجة أو الأصدقاء، فهذا من شأنه إشعار الجميع بالراحة والفرح والسعادة.
• الحفاظ على الابتسامة خلال اليوم، وتذكر أن التبسم في وجه الآخرين هو صدقة سيجازى صاحبها بالأجر والثواب.
• إلقاء التحية والسلام على الآخرين، فهذا من شأنه أن يبني العلاقات الاجتماعية، ويشعر الإنسان بثقةٍ أكبر.