غالبا ما نعتبر أن الأظافر لا ترتبط إلا على مظهرنا الخارجي. ومع ذلك، يمكن لأظافرك أن تخبرك ما إذا كان هناك خلل ما في صحتك.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، نرغب اليوم في استعراض بعض العلامات التي قد تظهر على الأظافر ، والتي لا يجب عليك تجاهلها.

1ـ أظافر جافة وهشّة

إذا أصبحت أظافرك جافة للغاية وهشّة بين عشية وضحاها، قد يكون ذلك بسبب فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية.

لتحديد هذه المشكلة بدقة يجب أن تتحقق من مستويات هرموناتك وتتأكد من أن غدتك الدرقية تحت السيطرة.

هنالك اعتقاد خاطئ بأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم فقط من يصابون بمشاكل الغدة الدرقية أو أن فقر الدم يصيب النحفاء فقط.

ولكن هذه المسألة ليست مرتبطة بالوزن. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أن الفطريات يمكن أيضًا أن تجعل الأظافر جافة وضعيفة.

2ـ تغيّر لون الأظافر

تذكر أن الأظافر الصحية يجب أن تكون وردية مع هلال أبيض بالقرب من القاعدة. إذاتغير لون أظافرك، فقد تكون تعاني من الحالات التالية:

• الفطريات
• داء السكري
• مشاكل في الكبد أو الكلى أو القلب أو الرئة
• وذمة لمفّية

الألوان المختلفة ومعانيها المحتملة هي كما يلي:

• أخضر = عدوى بكتيرية
• شريط أحمر في قاعدة الأظافر = عدوى صمام القلب
• مائل للأزرق = مستويات منخفضة من الأكسجين في الدم
• شاحب = نقص فيتامينات
• أبيض = التهاب الكبد أو فقر الدم
• بقع داكنة في الجزء العلوي من الظفر = علامات الشيخوخة وفشل القلب الاحتقاني
• الخطوط الداكنة تحت الأظافر = سرطان الجلد

ضع هذه الألوان في ذهنك وقم بفحص أظافرك كلما استطعت.

3ـ الأظافر سهلة التكسر

إن وضع أظافرك في فمك باستمرار يمكن أن ينتج نفس التأثير. لا تقضم أظافرك، إضافةً إلى أنه عليك أن ترتدي القفازات إذا كانت يديك تتعرض للسوائل باستمرار.

يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا مؤشرًا على نقص ما يلي :

• حمض الفوليك
• فيتامين C
• البروتين

إذا لاحظت تلك الأعراض، قم بزيادة استهلاكك من فيتامين C. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول فاكهة مثل البرتقال أو الجريب فروت مرة واحدة في اليوم على الأقل.

المانجو غني بحمض الفوليك، لذا يجب عليك إضافته أيضًا إلى قائمة الأطعمة التي تتناولها إذا كنت تعاني من نقص الفيتامينات.

4ـ الأظافر السميكة للغاية

إذا لم يتغير لون أظافرك وكانت قوية وصحية، عندها لن يكون هنالك مشكلة في حال كانت سميكة.

لكن إذا أصبحت أظافرك مؤخرًا سميكة للغاية دون قيامك بأي علاج لتقويتها، فقد يكون لديك شكل من أشكال أمراض الرئة.

الأظافر السميكة ليست بالضرورة أظافر قوية، خاصةً إذا كانت تشبه المخالب.

إذا كنت تستخدم علاجًا ما وأصبحت أظافرك سميكة فجأة، فعليك إطلاع طبيبك. هذا لأنك قد تكون تعاني من رد فعل تحسسي.

5ـ ظهور نتوءات أو خطوط

في بعض الأحيان، يمكن أن تتعرض أظافرك ويديك للإصابات بسبب العمل، وقد تبدأ خطوط صغيرة في الظهور كنتيجة لذلك.

ومع ذلك، إذا لم تُصب يديك ولكنك لاحظت أن هنالك عدة خطوط على واحد أو أكثر من أظافرك، عندها عليك أن تنتبه لشعرك وبشرتك.

نقص المعادن والفيتامينات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الصدفية أو تساقط الشعر.

عادةً ما يتم حل هذه المشكلة عن طريق تحسين نظامك الغذائي أو تناول مكملات الفيتامينات.