خطوات تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة:
1. التدرب على التواصل البصري:
قف أمام المرأة وانظر إليها دون أن ترمش وحاول أن تستمر بهذه الحالة لمدة 3 دقائق في البداية ثم درّب نفسك على التواصل البصري دون أن ترمش لمدة أطول، سيُساعد هذا على التحكّم بحركة عينيك أثناء قيامك بعملية التنويم الإيحائي مع الشخص.
2. التدرب على التركيز بالعينين:
تدرّب بشكل مكثّف على التركيز بعينك، مثلاً امسك قلم وانظر إليه بشكل متواصل ثم حوّل نظرك لشيء بعيد عنك وركّز به لبعض الوقت، ثم مرة أخرى نقّل نظرك بين القلم القريب منك والشيء البعيد وكرّر العملية عدة مرات، بالتأكيد ستشعر أنّ قدرتك على التركيز قد تحسّنت.
3. التدرب على طريقة الجلوس الصحيحة:
اجلس مع الشخص الذي تريد أن تقوم بتنويمه إيحائياً ولتكن وضعية الجلوس مستقيمة وأخبره أن ينظر إلى نقطة ما في عينك اليمنى أو اليسرى وأن يستمر بالتحديق طيلة فترة التحدّث، احذر من أن تستخدم التنويم في وضعية الجلوس لأن عضلات جسده قد ترتخي وهذا ما سيتسبّب في سقوطه أرضاً.
4. النظر إلى الشخص الآخر مع العد التنازلي:
هذه الخطوة في غاية الأهمية، انظر إلى الشخص الذي تريد أن تنوّمه مغناطيسياً دون أن ترمش بعينيك ثم باشر في العد التنازلي بصوت هادئ ومنخفض وقم بترديد بعض العبارات مثل “بدأت جفونك تتثاقل أكثر فأكثر” “أصبحت جفونك أكثر ثقلاً وكأن أوزان ثقيلة تسحبها إلى الأسفل” “لا تحاول أن تفتح جفنيك لأنك كلما فتحتها سيزداد ثقلها” كرّر هذه العبارات عدة مرات حتى يطبق الشخص عينيه تماماً.
5. الاتفاق على طريقة البدء:
قبل أن تبدأ في عملية التنويم يجب أن تخبر الشخص الذي ستُنوّمه مغناطيسياً أنّك عندما تلمس كتفه يجب أن يحاول أن يرتخي بجسده أكثر، الآن بعد أن يغمض عينيه تماماً قم بلمس كتفه إشارة له على أن يقوم بالارتخاء أكثر، ستلاحظ أنّه بدأ يرتخي ويترنح إلى الخلف وحتى أطرافه سترتخي وستصبح ثقيلة، لا تخاف من ذلك لأن هذه الحالة تشير على أنه دخل في حالة التنويم الإيحائي.
6. إخبار الشخص الاخري ان يركز على صوتك فقط:
أخبر الشخص أن يركّز على صوتك فقط وأن يحاول الارتخاء بجسده أكثر وأن يستمع وينصت ويتتبع كل كلمة تقولها له، ستلاحظ في هذه الخطوة أنّه أصبح أشبه بالشخص النائم ولكي تتأكّد من تنويمه تماماً اطلب من الشخص أن يقوم بلمس أنفه فإذا لم يستجيب لأمرك فهذا يعني أنه منوم تماماً.
7. تعزيز الأفكار الإيجابية بداخل الشخص الآخر:
يجب أن تدرك أنّ الشخص المنوم إيحائياً لا يفقد السيطرة كلياً ولن يكون طوعاً لأوامرك، لكنه فقط يكون أكثر تقبلًا للاقتراحات والتوجيهات التي تمليها عليه حيث يمكنك في هذه المرحلة أن تُعزّز بداخله بعض الأفكار الإيجابية أو أن تساعده على استبدال بعض الاعتقادات السلبية بأخرى إيجابية، بعد أن تنتهي من هذه الخطوة قم بلمسه بهدوء حتى يستيقظ من حالة التنويم.
إذا كنت تريد عزيزي أن تتعلم مهارة التنويم الإيحائي ما عليك إلا أن تتبع الخطوات السابقة، وأخيراً احرص على أخذ الموافقة من الشخص قبل أن تجري له جلسة التنويم.
شاهد بالفيديو: كيفية تدريب العقل على التخاطر الذهني
[wpcc-iframe class=”embed-responsive-item lazyload” src=”https://www.annajah.net/fe/images/annajah_large.jpg” width=”200″ height=”385″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”” data-src=”https://www.youtube.com/embed/YzCIWHkeIIw?rel=0&hd=0″]