تتغيّر عادات الإنسان الغذائيّة خلال شهر رمضان المبارك مما يجعله أكثر عرضةً للإصابة بمشاكل عسر الهضم والغازات المعويّة المزعجة والتي تسبّب له الكثير من الإحراجات، فيمايلي سنعرفك عزيزي على بعض الطرق الفعّالة التي ستُساعدك على التخلّص من غازات الأمعاء في رمضان.
. بحث عن الاقتصاد الإسلامي . تعريف الاقتصاد الإسلامي . نشأة الاقتصاد الإسلامي . خصائص الاقتصاد الإسلامي . أُسس الاقتصاد الإسلامي . نظرة الإسلام إلى المال
يتعرّض 90% من الصائمين لزيادة الوزن خلال فترة الصيام بسبب الإسراف في تناول الطعام والإكثار من تناول الحلويات والعصائر والجلوس لساعات طويلة على مشاهدة البرامج والمسلسلات دون القيام بأي نشاط بدني، ولأننا نريد أن تحافظ على صحتك عزيزي سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك في الحفاظ على وزنك طيلة شهر رمضان.
الشخص العصبي هو شخص حساس جداً يتأثّر بكل كلمة وكل تصرّف موجّه له ولذلك تجده بحالة غضب دائم، وللأسف هذه العصبية تزداد خلال فترة الصوم حيث تتسبّب العادات الجديدة في رمضان ونقص المياه والشعور بالجوع إلى الإنفعال فلا يستطيع أن يضبط نفسه وهذا ما يوقعه بمشاكل كثيرة، الخبراء في مجال علم النفس وضعوا مجموعة من الطرق التي تُخفّف من حدّة العصبية في رمضان، تابع عزيزي القراءة للتعرّف عليها.
يعاني معظم الناس من انخفاض الطاقة والشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الإفطار الرمضاني، فيفضلون تأجيل أعمالهم لوقت آخر والجلوس لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز يتابعون البرامج والمسلسلات لحين يأتي موعد السحور وهذا ما يتسبب لهم ببعض المشاكل الصحية كالسمنة وارتفاع السكر وضغط الدم، ونظراً لخطورة هذه الحالة سنستعرض فيما يلي أسباب الشعور بالخمول بعد وجبة الإفطار وأهم الطرق لعلاج هذا الحالة.
يتعرض الإنسان المُدخن للعديد من التداعيات الصحيّة والنفسيّة خلال شهر رمضان المبارك أكثر من غيره بسبب نقص مادة النيكوتين وغيرها من المواد التي اعتاد جسده عليها، وفي صدد هذا الموضوع سنرشدكَ عزيزي إلى مجموعة من النصائح الذهبيّة الصحيّة التي يجب على المُدخن أن يلتزم بها خلال شهر رمضان وفترة الصيام.
هل تشعر بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام؟ هل يؤثرُ هذا التعب على نفسيتك وقدرتك على إتمام أعمالك؟ لا تقلق عزيزي فإنّ ما تُعاني منه لا يدل على أنّك مصاب بأي مرض خطير، وإنما هو عبارة عن حالة صحيّة مؤقتة يُصاب بها الإنسان بسبب ظروف الصيام كالجوع والعطش، وكل ما عليك فعله لتتخلص من هذه المشكلة هو أن تتقيد بالنصائح المهمة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.
مع ارتفاع درجات الحرارة واختلاف العادات الغذائيّة في شهر رمضان المبارك وعدم الإلتزام بتناول الغذاء الصحي يُصبح الإنسان أكثر عرضةً للإصابة بمشكلة سوء التغذيّة التي يفقدُ بسببها الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضروريّة، فيما يلي سنقدم لك عزيزي مجموعةً من النصائح التي ستُساعدك على التخلص من مشكلة سوء التغذيّة في رمضان.
يحل علينا شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف وهذا ما يجعل الصوم أمر شاق ومتعب حيث تتسبب ارتفاع درجات الحرارة في زيادة التعرق ونقصان كمية السوائل في الجسم فيشعر الصائم بالعطش الشديد، لكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتجنب العطش وحر الصيف في شهر رمضان، تابع عزيزي القراءة لتتعرف عليها.
إنّ للعشر الأواخر في رمضان أهميّة كبيرة في حياة الإنسان الصائم وفرصة لاتُعوّض بالنسبة للإنسان الذي يرغب بالحصول على رضا الله وعلى المزيد من الحسنات، فيمايلي سنرشدك عزيزي لمجموعة من أهم الأعمال التي يجب أن تقوم بها في العشر الأواخر من رمضان.