Category التغذية والعناية بالذات

عملية الأكسدة لا تعني أن الطعام غير مناسب للاستهلاك، ولكن يوجد بعض التغيرات التي تطرأ عليه. لنلق نظرة على ما يعنيه تناول الفواكه المؤكسدة .

الأطعمة الغنية بالمعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. تابع لمعرفة المزيد.

الخبز التجاري مغر بسبب مذاقه الحلو الذي لا يقاوم وحقيقة أنه من السهل جدًا العثور عليه.تابع القراءة لتعرف لماذا لا يجب عليك استهلاكه كثيرًا.

أول شيء يجب أخذه في الاعتبار هو أن الأرز والمكرونة من الأطعمة التي توفر الكثير من الطاقة للجسم وتساعده على التعافي بعد بذل مجهود كبير.

هناك أنواع عديدة من الدهون في الأطعمة. بعضها صحي، بينما يكون البعض الآخر ضارًا. الدهون المهدرجة هي دهون نباتية يمكن أن تتصرف مثل الدهون الحيوانية في الجسم.

يختار الكثيرون تخطي وجبة العشاء في محاولة لفقدان الوزن الزائد. ولكن الإجابة على السؤال الذي يدور حول فوائد تخطي وجبة العشاء لهذا الغرض معقدة قليلًا.

قد يشكو الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل السوربيتول من مشاكل هضمية مثل الألم، والانتفاخ، والغازات... تابع القراءة لمعرفة المزيد.