الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء – اكتشف معنا ما هي وما مصادرها
الفيتامينات هي عناصر غذائية ضرورية لأداء وظائف الجسم الحيوية. بشكل عام، هناك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء أو في الدهون.
التصنيف التغذية والعناية بالذات
فوائد اتباع نظام نباتي
الفوائد بجانب الاعتبارات الصحية، يُصبح الناس نباتيين لمجموعة مختلفة من الأسباب، فمثلاً يُعتبر إنتاج الأطعمة النباتية أكثر استدامة بيئياً، ويقلل الضَّرر الملحق بالبيئة. يتوقف العديد من الناس عن تناول اللحم لأسباب بيئية أو أخلاقية أو دينية، ولكن غالباً ما يكون…
نقص الفيتامينات – ما هي مسببات الحالة؟
نقص الفيتامينات يعني عدم حصول الجسم على عدد أو كميات الفيتامينات التي يحتاج إليها ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي. لماذا يحدث ذلك؟ وكيف يؤثر على صحتنا؟
أحماض اللينوليك المقترنة – اكتشف معنا اليوم فوائدها الصحية
أحماض اللينوليك المقترنة هي أحماض دهنية أساسية معدلة قليلًا. وخصائصها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتنظيم الشهية.
كافح السمنة مع هذه الأنواع من الأطعمة
من المهم محاولة مكافحة السمنة وعلاج الأفراد الذين يعانون منها بالفعل. فالسمنة لا تؤثر على المظهر الخارجي فحسب، ولكنها من مسببات الوفاة الأكثر انتشارًا.
حافظ على وزنك مع هذه العادات الغذائية الصيفية
من السهل الحفاظ على الوزن خلال فصل الصيف من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية. تابع القراءة لاكتشاف بعض النصائح معنا اليوم!
عصير الكرفس – اكتشف معنا اليوم فوائده وموانع استعماله
على الرغم من أن شرب عصير الكرفس قد يفيد صحتك، إلا أنه ليس علاجًا خارقًا. نوصى باستهلاك الكرفس كجزء من نظام غذائي متوازن، تابع لمعرفة المزيد.
ست خصائص وفوائد لدقيق الخروب
دقيق الخروب هو نوع من أنواع الدقيق الذي يتم الحصول عليه من البقوليات. الخروب مغذ وصحي للغاية. اكتشف معنا خصائصه في هذا المقال!
ثلاث قوائم طعام للوقاية السلوليت
إذا جربتِ تقنيات متنوعة غرضها الوقاية من السلوليت ولم تحصلي على نتائج فعالة، إذا ربما حان الوقت لتتبعي حمية للوقاية من السلوليت، تابع لمعرفة المزيد.
ست حيل لتقليل تناول الكربوهيدرات
لفقدان الوزن بطريقة صحية، فمن الجيد تقليل تناول الكربوهيدرات. هذا من الممكن أن يصبح تحديًا لأن العديد من الأطعمة التي يتناولها الأشخاص يوميًا تحتوي عليها.