ماذا يحصل في الجسم صباحاً؟ مع تدنّي مستويات الكربوهيدرات خلال الليل، يميل الجسم إلى حرق الدهون بأعلى مستوى ممكن عند النهوض صباحاً. يرى بعض الخبراء أنّ ممارسة الرياضة قبل الفطور تُجبر الجسم على استنزاف احتياطي الطاقة، ما يساهم في حرق…
ويعتقد باحثون في المستشفى الاكلينيكي في جامعة تشيلي في سنتياغو، بقيادة فيرونيكا أرايا، ان تغيرات في الجهاز العصبي المركزي هي المسؤولة عن هذه التحولات الملموسة. وسجلت الدراسة انخفاضا في كميات تناول الطعام لدى المشاركين فيها، وتدني مؤشر كتلة الجسم (مؤشر…
تمارين الظهر يقف المسافر بين حين وآخر ويداه على خاصريه ويثني جذعه إلى اليمين وإلى اليسار 5 مرات كل ناحية ، وكذلك يثني جذعه إلى الأمام من الوضع المعتدل 5 مرات أيضا. تمارين اليدين توجيه راحة الكف إلى أسفل…
إذ تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة، بينما التمثيل الغذائي يكون سريعاً لدى من يمارس الحركة أو الرياضة و يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل و يقوي العضلات و يخفف…
مدريد- متابعات: في ظل غيابات سيرجيو راموس، مدافع ريال مدريد، المستمرة منذ بداية العام الحالي 2021، قرر النادي الملكي خضوع اللاعب لعملية جراحية. ووفقًا لمصادر في «آس آرابيا»، فإن راموس سيخضع في الساعات المقبلة، لعملية جراحية في الغضروف المفصلي للركبة…
مدريد- متابعات: نال نجم يوفنتوس الإيطالي، كريستيانو رونالدو، لقب أفضل لاعب في العقد الأخير بالاتحاد الأوروبي، حسب تصيف الاتحاد العالمي لتاريخ وإحصاءات كرة القدم. وكان الأرجنتيني ليونيل ميسي (برشلونة) والبرازيلي نيمار (باريس سان جيرمان)، هما الأفضل في اتحاد أميركا الجنوبية…
مدريد- متابعات: ذكرت تقارير صحفية أن مفتاح رحيل نجم باريس سان جيرمان الفرنسي، كيليان مبابي، إلى ريال مدريد الإسباني في الميركاتو الصيفي المقبل في قبضة نجم برشلونة، الأرجنتيني ليونيل ميسي. ومن المعروف أن الريال وصل لأقصى درجات اهتمامه بمبابي، الذي…
أشبيلية (إسبانيا) ـ رويترز: شارك ليونيل ميسي بديلا ليقود برشلونة لتعويض تأخره بهدف أمام ريال بيتيس والفوز 3-2 لكن الجناح فرانسيسكو ترينكاو هو الذي انتزع الانتصار باختياره اللحظة المثالية لتسجيل هدفه الأول مع النادي القطالوني. واتخذ رونالد كومان مدرب…
القاهرة- د ب أ: نادي الزمالك على الاتحاد السكندري (2-0)، في المباراة التي جمعتهما اليوم الأحد، وذلك ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من الدوري المصري الممتاز لكرة القدم. عزز الزمالك صدارته للدوري المصري الممتاز لكرة القدم بفوزه على ضيفه الاتحاد…
أعلن الاتحاد الدولي للتاريخ والإحصاء “IFFHS”، فوز الأرجنتيني ليونيل ميسي، بجائزة أفضل لاعب في العالم عن العقد الأخير، وذلك بناء على تصويت أعضاء الاتحاد في 150 دولة عبر العالم. ونشر الاتحاد، اليوم الأحد، قائمة أفضل اللاعبين في العالم خلال العقد…