التصنيف المجتمع

التحدي الأكبر في العادات هو جعلها ثابتة والحفاظ عليها، وغالباً ما نتحمس لبدء عادة جديدة، ولكن تتلاشى هذه الحماسة بعد بضعة أيام، وأفضل مثال على ذلك هو اتخاذ قرارات جديدة عند بداية كل عام، فلنفترض أنَّك تريد أن تجعل الجري عادة أسبوعية؛ ما يحدث عادة هو أنَّك تبدأ بحماسة في أول أسبوعين ثم تتقاعس وتتوقف كلياً؛ إذ إنَّ 8% من قرارات العام الجديد فقط تكون ناجحة حقاً. سأشارك خمسة أسباب توضح صعوبة اكتساب عادات جيدة والالتزام بها: