هل أنت بانتظار حدوث شيء ما، كزوال الضباب حتى تتمكن من رؤية ما ينتظرك، أو اللحظة التي تبلغ فيها ذروة الكمال الذي قضيت حياتك كلَّها تحلم به؟ إنَّ الخطر الأكبر للانتظار هو أن تنظر في يوم من الأيام إلى الوراء، وتدرك أنَّك قضيت كلَّ هذا الوقت الثمين جالساً بلا حراك وتنتظر فحسب. إليك 8 علامات خفية تدل على أنَّك بقيت في منطقة الراحة لفترة طويلة جداً.
هل ترغب في تتبع أهدافك؟ إليك 5 استراتيجيات للقيام بذلك بفاعلية. هذا المقال مأخوذ عن المدون آيتيكين تانك (Aytekin Tank)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته في تتبع الأهداف والعادات بفاعلية.
يعدُّ تعزيز الذاكرة عملية تحوِّل فيها أدمغتنا الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد، إذ تميل الذاكرة قصيرة الأمد إلى أن تكون محدودة للغاية من حيث المدة والسعة، حيث يستطيع دماغ الإنسان تخزين الذكريات قصيرة الأمد فقط لمدة 30 ثانية تقريباً؛ لذلك، إذا أردت أن تتذكر شيئاً ما في وقت ما، فيجب أن تنقل المعلومات الهامة إلى الذاكرة طويلة الأمد. سنشرح في هذه المقالة آلية عمل تعزيز الذاكرة، والعوامل المؤثرة في عملية تعزيز الذاكرة. كما سنتظرق إلى تسريع عملية تعزيز الذاكرة.
تعدُّ الرعاية الذاتية ضرورة لصحتنا الجسدية والعقلية على حد سواء، ولكنَّها غالباً أول ما نتخلى عنه عندما لا نجد لها الوقت الكافي؛ لكن دون رعاية ذاتية كافية، تقل احتمالية أن نكون أفضل نسخة ممكنة من أنفسنا، وتتضرر علاقاتنا وعملنا وتجاربنا .إذا كنت تشعر بأنَّك لا تملك الكثير من الوقت، فقد يكون من الصعب معرفة كيفية البدء بإدخال روتين الرعاية الذاتية في أسبوعك؛ لذا إليك دليلاً من خمس خطوات للرعاية الذاتية للأشخاص المشغولين.
لقد تربَّى معظم الأطفال في مجتمعنا على ثقافة الكبت، إلى أن أصبح من المهارة إخفاء المشاعر والمكنونات وإظهار عكسها، حتَّى تحوَّل المجتمع إلى مجتمع منافق لا يَعِي قيمة الصراحة والوضوح والشفافية، ويعدُّها نقاط ضعف، ويتبجَّح ويقول أنَّ الحياة تتطلَّب من الإنسان أن يكون متلوِّناً ومتبدِّلاً، ويرفع شعار "إن لم تكن ذئباً أكلتك الذئاب". إنَّ اضطراب تعدد الشخصيات: تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وعلاجه؛ هو مدار حديثنا خلال هذا المقال.
يعيش أغلب البشر في فوضى داخلية، تائهين في مسارات الحياة، محترفين في سياسة التأجيل على أمل أن تصبح الظروف أفضل؛ ورغم استماتتهم في الحصول على الأشياء المتعلقين بها،لكن ألا يتطلب الأمر انتفاضة على كل مفهوم يعيق تقدُّم الإنسان نحو الأفضل، وتمرد على كل عادة سلبية تجعلنا ضعفاء وغير متحكمين بمصيرنا. ربَّما تتساءل الآن بعد هذا كله: كيف أجعل الحماس رفيق دربي في أثناء رحلتي إلى تحقيق رسالتي؟ وهذا ما سنستعرضه من خلال هذا المقال، لذا تابع معنا.
قد يكون من السهل في بعض الأحيان التركيز على الأشياء التي لا نمتلكها، بدلاً من التركيز على ما نمتلكه حقاً؛ لذا من الهام قضاء بعض الوقت في تذكر الأشياء التي نمتنُّ لوجودها في حياتنا، والتي باتت أمراً مفروغاً منه. ستجد في هذا المقال 60 شيئاً هاماً للغاية يجب أن تكون ممتناً لوجوده في حياتك اليومية، وهي تذكيرات رائعة كي تُقدِّر كل ما تمتلكه.
فكر في المرات التي تنسى فيها شيئاً هاماً؛ فربَّما قد نسيت ذات مرة اسم شخص لم تره منذ سنين، أو كلمة اعتدت استخدامها، أو يوم ميلاد صديقك المفضل. يعدُّ النسيان مشكلة شائعة، والتي قد يكون لها عواقب كبيرة أو بسيطة؛ فلماذا وكيف ننسى المعلومات؟
تعدُّ طريقة المشي من ضمن أهم معايير لغة الجسد التي تعطي تصوراً واقعياً عن الأشخاص؛ فكيف تكشف شخصية الآخر من خلال طريقة مشيته؟
تطورت مراحل التعليم في السعودية حتى وصلت إلى ما هي عليه الآن، تعرف في هذا المقال على نظام التعليم في السعودية بين الماضي والحاضر بما فيه التعليم عن بعد والتعليم المدمج.
