وجبة الإفطار هي أول الوجبات وأكثر الوجبات أهمية، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإكمال اليوم بكل نشاط وحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بأن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر الغذائية الصحيّة، فيمايلي سأقدم لك بعض الأطعمة التي تمنح الجسم كل الطاقة والعناصر الغذائية.
المشروب المفضل لدى الجميع، القهوة عزيزي القارئ، المشروب المنبِّه والغني بالكافايين الذي ينصحُك أغلب النّاس بالابتعاد عنهُ لما لهُ من آثار جانبيّة كثيرة، لكن هل تساءلت يوماً ما إذا كان للقهوة فوائد؟
للإجابة على هذا السُّؤال ماعليك سوى قراءة هذا المقال، لتحكم بنفسك على مشروبك المفضل أهو بهذا القدر من الخطورة أم أنّهُ غنيّ بالفوائد على صحّتك الذهنيّة والجسديّة.
تُعتبر الدهون المتجمّعة في منطقة البطن والأرداف من أكثر وأخطر أنواع السمنة انتشاراً في العالم، حيث يُعاني الكثير من الرجال والنساء من هذه المشكلة المزعجة التي تحتاج إلى الكثير من الرياضة والأنظمة الغذائيّة الخاصة للتخلص منها، ولكن هل تعلمبأنّك تستطيع التخلص بشكل سريع من هذهِ المشكلة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة؟ ستعرفك من خلال السطور القادمة على أهم الوصفات الطبيعيّة الفعّالة للتخلّص من دهون البطن والأرداف وبسرعة كبيرة.
يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية، ويُعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم، فهو يحتوي على الكثير من السُكّريات، المغنيزيوم، الكبريت، بالإضافة للكالسيوم، والبوتاسيوم. من خلال السطور القادمة سنعرّفك على الفوائد الصحيّة العظيمة لتناول التمر في الصباح على الريق.
لقد درستُ جيداً ولكن نسيت كل شيء وأنا في الامتحان... هذه المشكلة يُعاني منها العديد من الطلاب في مُختلف أنحاء العالم، فكيف نستطيع مُعالجة هذه المُشكلة؟ وماهي الطريقة الفعّالة التي نستطيع بواسطتِها معالجة مشكلة النسيان عند الطلاب؟ سنُقدّم لكم في السطور القادمة مجموعة من الأطعمة الصحيّة التي لها أثر كبير في تقوية الذاكرة عند الطالب ومُحاربة النسيان، وسنتعرف على هذه الأطعمة من خلال مقالتِنا هذه.
تُشكّل مشكلة السمنة عند الأطفال إحدى أخطر المشكلات الصحيّة العمومية في القرن الحادي والعشرين حيث يبلغ عدد الأطفال المصابين بالسمنة 42 مليون نسمة حسب آخر احصاءات منظمة الصحة العالمية، ويرجع سبب السمنة لأسباب عديدة سنتعرف عليها في الأسطر القادمة وسنتعرّف أيضاً على أهم الحلول للحدّ منها.
تهدف جميع الشركات إلى الحصول على أكبر نسبة ممكنة من الأرباح، لذلك تستخدم طرق ترويجية كاذبة لتحقيق أهدافها التسويقية فتقوم بكتابة عناوين وشعارات على منتجاتها المعلبة بقصد تشجيع المستهلك على شرائها، و توهمه بأنّ هذه المنتجات أفضل وأجود منتجات في السوق، لذلك سنعرفك عزيزي على هذه العناوين والشعارات الكذابة حتى تتجنّب شرائها وحتى لاتقع ضحية لأطماع أصحاب الشركات.
إنّ اللياقة البدنية هي أساس كُل الرياضات، لذا فمن المُهم للغاية أن تكون لياقتك عالية لتُمارس رياضتك الخاصة، وحتى لو لم تكن تزاولها كمهنة، من المُهم أن يكون لديك لياقة بدنية جيّدة، لما لها من فائدة على الجسم بشكل عام، وخاصة للشباب في مُقتبل العُمر. فيما يلي عزيزي القارئ سنتعرف على أهم الطرق التي ستحصُل من خلالها على لياقة بدنيّة عالية.
يُعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ويُصيب النساء والرجال، ولكن تؤكد الإحصاءات والدراسات الطُبيّة بأنّ المرأة مُعرضة للإصابة بهشاشة العظام أكثر من الرجل، وخصوصاً بعد انقطاع الطمث، فما هي الطرق التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام؟
السمنة هي داء العصر الحديث حيث يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، ولا يكاد يخلو منزل من شخص أو أكثر يعاني من السمنة، فالجميع يرغب في إنقاص وزنه لكن بعض الناس تقع أثناء محاولتها انقاص وزنها في الكثير من المشاكل نتيجة المعتقدات الخاطئة التي تتعلق بطريقة انقاص الوزن، لتتجنب عزيزي هذه المشاكل تعال معي لنتعرف سوياً على هذه المعتقدات الخاطئة.
