Category التغذية والعناية بالذات

الفيتامينات هي عناصر غذائية ضرورية لأداء وظائف الجسم الحيوية. بشكل عام، هناك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء أو في الدهون.

نقص الفيتامينات يعني عدم حصول الجسم على عدد أو كميات الفيتامينات التي يحتاج إليها ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي. لماذا يحدث ذلك؟ وكيف يؤثر على صحتنا؟

أحماض اللينوليك المقترنة هي أحماض دهنية أساسية معدلة قليلًا. وخصائصها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتنظيم الشهية.

من المهم محاولة مكافحة السمنة وعلاج الأفراد الذين يعانون منها بالفعل. فالسمنة لا تؤثر على المظهر الخارجي فحسب، ولكنها من مسببات الوفاة الأكثر انتشارًا.

من السهل الحفاظ على الوزن خلال فصل الصيف من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية. تابع القراءة لاكتشاف بعض النصائح معنا اليوم!

على الرغم من أن شرب عصير الكرفس قد يفيد صحتك، إلا أنه ليس علاجًا خارقًا. نوصى باستهلاك الكرفس كجزء من نظام غذائي متوازن، تابع لمعرفة المزيد.

دقيق الخروب هو نوع من أنواع الدقيق الذي يتم الحصول عليه من البقوليات. الخروب مغذ وصحي للغاية. اكتشف معنا خصائصه في هذا المقال!

إذا جربتِ تقنيات متنوعة غرضها الوقاية من السلوليت ولم تحصلي على نتائج فعالة، إذا ربما حان الوقت لتتبعي حمية للوقاية من السلوليت، تابع لمعرفة المزيد.

لفقدان الوزن بطريقة صحية، فمن الجيد تقليل تناول الكربوهيدرات. هذا من الممكن أن يصبح تحديًا لأن العديد من الأطعمة التي يتناولها الأشخاص يوميًا تحتوي عليها.