برلين 10 شباط/فبراير (د ب أ) – أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) اليوم الأربعاء نقل مباراة أتلتيكو مدريد الإسباني وتشيلسي الإنجليزي في ذهاب دور الستة عشر من دوري أبطال أوروبا إلى العاصمة الرومانية بوخارست. وجاء ذلك في ظل القيود…
لندن -(د ب أ) – أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) مساء أمس الثلاثاء نقل مباراتي ريال سوسييداد الإسباني أمام مانشستر يونايتد الإنجليزي وبنفيكا البرتغالي أمام أرسنال الإنجليزي، المقررتين في 18 شباط/فبراير الجاري ضمن منافسات الدوري الأوروبي، إلى إيطاليا. ونظرا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”11b02fb46c9a19d500d85eb7-text/javascript”] [wpcc-script type=”11b02fb46c9a19d500d85eb7-text/javascript”] لكل دولة في العالم فرقها التي تشتهر بها والتي كانت تعتمد عليها في المحافل القارية والدولية من أجل رفع أسم الدولة في أي بطلات خارجية ففي أسبانيا نجد الريال وبرشلونة وعندما نذكر المانيا يأتي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”58a9058ed78fe2790698ea5b-text/javascript”] [wpcc-script type=”58a9058ed78fe2790698ea5b-text/javascript”] متعة كرة القدم على مدار تاريخها تأتي من قوة منافستها ما بين فريق وأخر ومنتخب وأخر وعلى مرور الوقت منذ بداية اللعبة حتى الان تتطورت اشكال المنافسات بشكل كبير حسب تطور العالم تتطور مسابقات…
مدريد- متابعات: قام المدرب الفرنسي، زين الدين زيدان، بتأجيل حسم مصيره مع فريقه ريال مدريد الإسباني حتى نهاية عقده في صيف 2022. وقال زيدان، خلال مؤتمر صحفي “نحن في نفس القارب وأشعر بالدعم.. وربما يعتقد الناس أنني أقول ذلك، لأنه…
برلين- متابعات: ذكرت تقارير صحفية أن لاعب إنتر ميلان الإيطالي، أشرف حكيمي، ردّ على إمكانية العودة إلى صفوف فريقه السابق ريال مدريد الإسباني. وكان حكيمي انتقل من الميرنغي إلى إنتر ميلان في الصيف الماضي نظير 40 مليون يورو، وذكرت بعض…
* أنواع الرياضات والحالات المزاجية: 1 – الحالة المزاجية: الغضب – روشتة التمرين: المشي – التمارين الممنوعة: وهى التى تزيد من ثورة الشخص السباحة – ركوب الدراجة. المشي ببطء هو من أفضل الخيارات للتغلب عن نوبة الغضب، لإخراج تنفس والقيام…
الحركة الأولى: تساعد على تقوية المعدة في شكل أساسي إضافة الى شدّ عضلات الجسم الأخرى. وتتطلّب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين، وفتح اليدين وتثبيتهما على الأرض مثل الجناحين وتحت مستوى الكتفين بقليل والكفان مفتوحتان، ورفع الرجلين وثني الركبتين…
مرّنوا عضلات البطن إنكم تفيدون عمودكم الفقري كثيرا بالتمارين الصحيحة لعضلات البطن. فعضلات البطن هي التي تمسك بطانة الحوض وكذلك تساند العمود الفقري. إن كانت عضلات البطن واهنة، فذلك ينعكس على الانحناء غير الطبيعي للعمود الفقري والآلام الناتجة عنه. تحركوا…
* التمرين: • النوم على الأرض على الظهر. • فرد إحدى الساقين فى وضع استقامة أمام الجسم. • ثنى ركبة القدم الأخرى. • وضع الذراعين على جانبى الجسم (فى وضع انثناء). • الضغط على الركبة تجاه الأرض. • البقاء على…