التصنيف التغذية والعناية بالذات

. فيتامين ب12 . فوائد فيتامين ب12 . أعراض نقص فيتامين ب12 . مصادر فيتامين ب12 فيتامين ب12 فيتامين ب12 أو الكوبلامين هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان

. المياه المعدنيّة . فوائد المياه المعدنيّة . أنواع المياه المعدنيّة . المراجع المياه المعدنيّة تعرّف المياه المعدنيّة على أنّها المياه المعالجة التي

. فيتامين د . هل كبسولات فيتامين د تزيد الوزن . فيتامين د ونقص الوزن . تأثير الجرعات العالية من كبسولات فيتامين د على الجسم . حاجة الجسم من فيتامين د

. استخدام مضاد التعرق . استخدام الخل . استخدام الميرمية . استخدام بودرة إزالة رائحة القدمين . المراجع استخدام مضاد التعرق يمكن استخدام مزيل العرق للتخلص

. الضمادات السائلة . وصفة الليمون والملح والجليسيرين . نصائح للحفاظ على كعب . المراجع الضمادات السائلة يُمكن تنظيف كعب القدم باستعمال الضمادات التي تتواجد

الماء يحتوي كوكب الأرض على العديد من المقدّرات والثروات الطبيعيّة التي لا غنى عنها، ومنها الماء الّذي يتواجد في المسطّحات المائية المختلفة من بحار ومحيطات

. الزنك . خصائص الزنك . أهمية الزنك . أضرار الزنك الزنك يحمل الزنك عدة مسميات كالخارصين أو التوتياء، ويحتل ترتيباً له في السلسلة الأولى من قائمة الفلزات

. فيتامين د . أهم فوائد فيتامين د . أهم أعراض نقص فيتامين د . مصادر فيتامين د . فيتامين د والاكتئاب فيتامين د هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي تذوب

. ملح البحر وزيت جوز الهند . الألوفيرا . زيت شجرة الشاي . زبدة الشيا . المراجع ملح البحر وزيت جوز الهند تساعد هذه الوصفة في تقشير القدمين والتخلص من خلايا

. تنظيف القدمين . استخدام حجر الخفاف . قناع صودا الخبز لتقشير القدمين . قناع الموز . المراجع تنظيف القدمين تتلخص خطوات تنظيف القدمين في الخطوات التالية:[١]