نقدم في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدك في السيطرة على المشكلات النفسية التي تواجهك وتعكر عليكِ صفو حياتكِ وتهدد مستقبلك الزوجي والوظيفية لتعيشي الحياة بسعادة وبعيدًا عن المشكلات المزعجة. لا تفكري: لا تقومي بالانشغال بالتفكير بالمشكلة التي تزعجك أثناء…
لا ملاذ لك أفضل من المنزل الذي تقطن فيه، والذي ينبغي أن تتوافر فيه كل سبل الراحة الممكنة. لكن يمكن للروائح السيئة المنبعثة منه أن تعكر صفوك وتحرمك من الشعور بالارتياح الذي تنشده. وسواء رغبت بالتخلص من هذه الروائح الكريهة…
في حالة رغبتك في معاودة الاتصال بأصدقائك اللذين قطعت علاقتك بهم بسبب خلاف دار بينكم قومي باتباع النصائح في هذه المقالة لتتمكني من استعادة علاقة الصداقة من جديد. تعرفي إلى نفسك: تعرفي جيدًا إلى نفسك وحددي أهم الأسباب التي أدت…
نقدم في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعد على القضاء على التردد لتتمكني من علاج تلك المشكلة المزعجة. الخوف: لا تخافي من اختيارك ولا تعبئي بنتيجة تلك الاختيار فقط قومي بدراسة الأمور في رأسك قبل الاختيار بشكل سريع وإذا أعجبك…
– ضعي الحرق تحت المياه الباردة الجارية لتبريده والتخفيف من الألم. – ادهني الحرق بطبقة من العسل الطبيعي الذي سيعقم الحرق ويشفيه بسرعة. كما سيسحب العسل الماء الذي يتجمذع تحت الجلد عند التعرض لحرق. غطّي طبقة العسل بشاش طبي معقّم…
يعد دوار الشمس واحد من الزهور المفضلة حيث تكتظ بذوره بالعديد من الفوائد الصحية كما انه متاح طوال أيام السنة.وبمجرد تناول حفنة صغيرة منه تساعدك على تحسين صحتك. وهنا نعرض قائمة بسيطة بالفوائد التي يمكن أن يقدمها لك دوار الشمس:…
السلطة مع المكسرات النيئة والخل والعنبية ( نوع من التوت حامض الطعم): للخل تأثير كبير على إحداث توازن السكر وتخفيضه. عندما تمزجه مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ستساعد خلطة الخل هذه على تخفيض السكري. وإذا أضفت بعض العنبيات الطازجة…
يشرب الناس بكثرة المشروبات الغازية المحلاة بشراب الفركتوز ويتناولون أيضاً الكثير من الأطعمة المصنعة المحلاة بشراب فركتوز الذرة كما يعمد كثير من الناس إلى تحلية أطعمتهم بالفركتوز ظناً منهم أن هذا النوع من السكر آمن ولكن الدراسات تبين مخاطر الفركتوز…
تبدو أدوية الستاتين مفيدة في خفض معدلات الكولسترول الضار لكنها لا تساهم كثيراً في رفع معدلات الكولسترول الجيد. كما أنها تتسبب بآثار جانبية عديدة مثل: أعراض الرشح، آلام الرأس، النزيف من الأنف، الغثيان، مشاكل الهضم وآلام العضلات. لماذا الكولسترول المفيد…