يفسد السلوك النرجسي العلاقات، حيث إنَّ اكتشاف أنَّك على علاقة بشخص نرجسي أشبه باكتشاف أنَّك تسير في طريق مسدود، إذ عليك في النهاية أن تستدير وتبدأ من جديد. إليكم علامات السلوك النرجسي وكيفية التعامل مع الشخص النرجسي.
إذا كنت تخضع لدورة أو تسعى إلى نيل شهادة جامعية في الوقت الحالي، فمن المحتمل أن تتلقى معظم دروسك من المنزل بدلاً من التواجد في مكان فعلي؛ وهذا ما يُسمَّى التعلم عن بُعد، والذي ترافقه غالباً بعض التحديات الفريدة. فكيف تتعلم بفاعلية عن بُعد؟ وكيف يمكنك استيعاب المادة والتعلم بوتيرة متسارعة؟ والأهم من ذلك، كيف تجد المتعة فيها وتحافظ على الحافز في التعلم؟ هذا ما سوف تتعلمه في هذا المقال.
يمكن للرسائل النصية أن تقرب الناس من بعضهم بعضاً، أو تخلق حواجز فيما بينهم؛ وتظهر المشكلات عندما تصبح هي وسيلة التواصل الأساسية؛ حيث يحدث سوء في التواصل في كثير من الأحيان، مسبباً تغيراً في مسار العلاقة بالكامل. فيما يأتي بعض الطرائق التي تؤثر بها الرسائل النصية في العلاقات.
قد يكون من الطبيعي أن نشعر جميعاً بالفشل من وقت إلى آخر، إلَّا أنَّه يتحتم عليك أن تجد طريقة للنظر إلى نفسك وحياتك بمنظور مختلف؛ فأحياناً نتجاهل "الأشياء الصغيرة"، ونركز على الأشياء الكبيرة التي لا نملكها؛ لكن لا يعني مجرد أنَّك لست مليونيراً ولا تعيش في قصر أو تقود سيارة فاخرة أنَّك فاشل، بل العكس هو الصحيح في الواقع؛ لذا إليكَ فيما يأتي 20 علامة تدل على نجاحك في الحياة.
يشكِّل إعادة البناء الإدراكي جزءاً هاماً من العلاج المعرفي السلوكي. يتركز العلاج المعرفي السلوكي في جوهره على إعادة البناء الإدراكي، وهو عبارة عن عملية من أربع خطوات تساعد الأشخاص على معرفة أفكارهم غير السوية والسعي إلى تغييرها. هذا ما سنتعرف إليه في هذا المقال.
إنَّ إحدى أكثر العادات فاعلية التي اكتسبتها خلال السنوات العشرة الماضية، هي التوقف عن التشاؤم والتفكير بطريقة بناءة وأكثر تفاؤلاً؛ لكن كيف تتبنى هذه العادة؟ حسناً، تعلَّم التفكير بطريقة أقل تشاؤماً وأكثر إيجابية. قد يبدو هذا غامضاً بعض الشيء. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب هينريك إيدبيرك (Henrik Edberg)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته الشخصية في التخلص من التشاؤم، ويقدم 10 نصائح عملية للتفكير الإيجابي.
كيف يعمل الإبداع؟ وكيف تجد عبقريتك الإبداعية الدفينة؟ وكيف تجعل عملك هادفاً من خلال جعل التفكير الإبداعي عادة لديك؟ ستجد في هذا المقال كل شيء تحتاج إلى معرفته للبدء بإتقان الإبداع، حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت.
فكِّر في التطوير الذاتي على أنَّه هدف تسعى إليه، كأن تصبح متحدثاً جيداً، أو تحصل على ترقية في عملك، أو تفقد بعض الوزن؛ وكن صريحاً مع نفسك، وابحث عن السبب الذي يمنعك من تحقيق هدفك أو إحراز التقدم اللازم في حياتك. إذا كنت تعتقد أنَّ العقلية الثابتة تقيدك وتمنعك من التقدم، فكيف يمكنك التحول إلى عقلية النمو؟
بينما كنت أقود سيارتي عبر تكساس مع زوجتي وابنتيَّ في طريقنا إلى كولورادو من أجل قضاء عطلة عائلية، كانت الخطة أن أخوض مغامرة مجنونة بينما يحظون هم بحصة من المتعة؛ لكنَّني لم أعلم أنَّ المغامرة ستبدأ قبل أن نصل إلى كولورادو حتى، وذلك عندما بدأ الطقس يتغير على حين غرة. هذا المقال مأخوذ عن المدون مات كروسمان (Matt Crossman)، والذي يتحدث فيه عن تجربته مع الثبات والعزيمة.
شريك المساءلة هو شخص عمله الوحيد مراقبتنا ومحاسبتنا، وقد يتولى هذا الدور أكثر من شخص ليتأكدوا من أنَّك تركز الاهتمام على الأهداف وتلتزم بها، ويحرصوا على أن تتخذ الخطوات المناسبة التي تفضي إلى إحراز النجاح؛ فمن هو شريك المساءلة تحديداً؟ وكيف تعثر عليه؟ دعنا نبدأ مباشرة التعرف إلى كل ما يخص هذا الشخص.
