سموثي حليب جوز الهند والنعناع سموثي حليب جوز الهند بالنعناع من المشروبات المُنعشة في فصل الصيف ، كما يحتوي حليب جوز الهند علي العديد من الفيتامينات المُهمة للصحة والتي تمُد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية . المقادير ثلاث ملاعق كبيرة…
ساندوتشات البسكويت بالآيس كريم ساندوتشات البسكويت بالآيس كريم من أحلي الحلويات التي تُقدم للأطفال ، فهي مُفيدة لهم ، بالإضافة إلي طعمها الرائع ، كما تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها . المقادير ست قطع بسكويت . نصف كوب كريمة الفانيليا مخفوقة…
8 طرق لتخفيف آلام الرقبة بخطوات بسيطة ونتائج سريعة إذا كنت تسعى لتخفيف آلام الرقبة ، فإن الخطوة الأولى هي العثور على سبب ذلك. في معظم الحالات ، يقع السبب الاساسي على وضع سيء للنوم ، هذه المقالة تتحدث عن…
مارشيملو بالشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة علي العديد من الفوائد الصحية ، حيث تُساعد في مكافحة الشيخوخة . و هذه الفوائد ترجع إلي وجود مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة ، وتعمل مضادات الأكسدة علي حماية الجسم من أثر الجذور…
عصير الباربا الطازج عصير الباربا هو أحد الوصفات المغربية الشعبية و التي لا يخلو منها أى بيت، و الباربا هو الشمندر ، ويتميز عصير الباربا بكونه من المشروبات الباردة و السهلة ، و الأهم أن عصير الباربا الطازج مفيد جداً…
ملخص كتاب قبعات التفكير الست للكاتب إدوارد دى بونو قام إدوارد دي بونو بكتابه كتابه الذي يعرض فيه نظريته المبتكرة عن القبعات ” أي قبعات التفكير الست ” في ثمانينيات القرن الماضي، وهو كتاب يختص بعلم النفس يعلمنا كيف نفكر…
لحم مبخر مع الخضار علي الطريقة المغربية “اللحم المفور“ اللحوم مصدر رئيسي للبروتينات الحيوانية والفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (A, B2, B2,B3, B12,C, D)، وفيتامين الفوليت، ومواد بايوتين، ومواد كولين، ومادة التريبتوفان، والفسفور، إضافة إلى مواد…
هل تبحثين عن كسب بعض المال الإضافي لزيادة دخلك ؟ اليوم ، نريد أبراز بعض أفضل الأفكار للأعمال الصغيرة للنساء لتحفيزك على أتخاذ هذه الخطوة الأولى! ذكرنا في مواضيع ومقالات أخري عبر موقعنا بعض الأفكارعن العمل من المنزل للمرأة…
طريقة تحضير البقولة هناك العديد من النباتات التي اعتدنا تناولها دون أن نعلم ما تخبئه هذه الأغذية داخلها من فوائد عظيمة للجسم وما تمنحنا إياه من معادن و فيتامينات وأملاح، وأحد هذه النباتات البقولة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة…
انقاص الوزن وحرق الدهون دون الحاجة للرجيم او الرياضة ! هناك طرق سهلة لحرق الدهون دون الحاجة إلى تعذيب نفسك بممارسة الرياضة الثقيلة أو اتباع نظام غذائي صارم ،كل ما نحتاج إليه هو إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. إذا…