امال

امال

سلبيات الرضاعة الطبيعية

قد تتطلب الرضاعة الطبيعية بعض الوقت قبل أن تتقنها المرأة، وقد تتواجد بعض العوائق الإضافية التي تجعل عملية الرضاعة الطبيعية صعبة أو خطيرة أو حتى مستحيلة. في ما يلي بعض التحديات والمساوئ التي تترافق مع الرضاعة الطبيعية: الألم وفترة التأقلم…

أطعمة تخفض الكوليسترول (2)

اقرأ أيضاً: أطعمة تخفض الكوليسترول (1) الأسماك الدهنية: تُعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، مصادر ممتازة لأحماض اوميغا-3 الدهنية طويلة السلسلة. يعزز أوميغا-3 صحة القلب عن طريق زيادة الكوليسترول المفيد (HDL) وخفض فرص الإصابة بالالتهابات ومخاطر السكتة الدماغية. أظهرت دراسة…