امال

امال

فوائد اتباع نظام نباتي

الفوائد بجانب الاعتبارات الصحية، يُصبح الناس نباتيين لمجموعة مختلفة من الأسباب، فمثلاً يُعتبر إنتاج الأطعمة النباتية أكثر استدامة بيئياً، ويقلل الضَّرر الملحق بالبيئة. يتوقف العديد من الناس عن تناول اللحم لأسباب بيئية أو أخلاقية أو دينية، ولكن غالباً ما يكون…

العلاجات المنزلية للقلق

هناك مجموعة متنوعة من التدخلات المنزلية من شأنها أن تساعد في تخفيف أعراض القلق، يمكن أيضاً ممارسة العديد من التدخلات بالإضافة إلى تناول الأدوية. من الأمثلة على هذه التدخلات ما يلي: ممارسه الرياضه يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل…