امال

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :6 المقادير 150x جرام لحم مفروم 2x ملعقة كبيرة زيت 1x حبة كبيرة بصل، مفروم 2x فص ثوم، مهروس 1x ملعقة كبيرة كمون 1x ملعقة صغيرة ملح 1x رشة…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :5 المقادير 3x حبة متوسطة طماطم 2x علبة كبيرة تونا 1x كوب ذرة، مسلوق 2x ملقة كبيرة مايونيز 0.5x ملعقة صغيرة ملح 0.25x ملعقة صغيرة فلفل اسود 0.5x ملعقة…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :5 المقادير 2x حزمة جرجير 2x حبة متوسطة طماطم، شرائح 1x حبة صغيرة بصل مقطع شرائح 2x حبة متوسطة خيار شرائح 0.5x كوب جوز(عين جمل) 0.25x كوب زيت زيتون…

هذا هو الوقت لتقديم رسالة شكر لهؤلاء الذين يساعدوننا  في تخطي تلك الأوقات الصعبة. هذه حقًا لأوقات صعبة، لم نتخيل قط أنها ستأتي.

على الرغم من أنه قد تؤثر بعض التمارين على مفاصلك، إلا أنه هناك تمارين لن تؤثر على مفاصلك.   في كثير من الحالات، تابع لقراءة المزيد.

يعاني عدد كبير من الناس من اضطرابات النوم بسبب الوضع الحالي. فالشعور بالقلق، الخوف، وعدم اليقين جميعها تساهم في ظهور المشكلة. تابع القراءة!

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 15 دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 1x باكيت هوت دوج 2x حبة متوسطة جزر ، شرائح رقيقة 0.5x حبة فلفل أخضر حلو ، شرائح رقيقة 0.5x حبة فلفل أحمر حلو شرائح رقيقة 2x…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 5 دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 4x حبة متوسطة بطاطس مسلوقة 1.5x كوب لبن خاثر 0.5x كوب مايونيز 0.5x ملعقة صغيرة ملح 0.25x ملعقة صغيرة ثوم بودرة 0.25x ملعقة صغيرة روز ماري 0.25x…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :1 المقادير 1x حبة صغيرة بصل، شرائح 4x فص هيل، صحيح 8x حبة روبيان، مقشر 4x حبة لحم قبقب(كراب) 1x حزمة جرجير 1x حبة متوسطة طماطم، شرائح 1x حبة…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 4 دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 0.25x كوب زيت زيتون 3x ملعقة كبيرة عصير ليمون 0.25x ملعقة صغيرة فلفل أسود 1x ملعقة صغيرة ملح 3x فص ثوم مهروس 1x كوب حب الرمان 4x…