امال

امال

طرق للتعامل مع القلق (2)

لقراءة الجزء الأول من طريق للتعامل مع القلق (1) 6 استراتيجيات طويلة الأمد للتعامل مع القلق عندما يكون القلق جزءاً منتظماً من حياتك فمن المهم أن تجد استراتيجيات علاجية لمساعدتك في السيطرة عليه؛ إذ قد يكون العلاج مزيجاً من عدة…

طريق للتعامل مع القلق (1)

استرح: هناك عدة طرق لتهدئة قلقك عندما تزداد سرعة نبضات قلبك كاستجابة لوضعٍ مُجهد؟ أو ربما بدلاً من ذلك تتعرّق راحة يدك عندما تصادفك مهمة أو حدثاً ضخماً. هذا عبارة عن قلق – وهو استجابة الجسم الطبيعية للتوتر؛ إن لم…

علامات تدل على إصابة المرأة بالسرطان

8 علامات تدل على إصابة المرأة بالسرطان يجب عليها أن تعرفها، وهي: صوت أجش عادة ما يفقد بعض الأشخاص صوتهم بشكل مؤقت عندما يصابون بنزلة برد. أما في حال استمرت بحة الصوت لفترة زمنية طويلة فيجب تقييمها على الفور. يهاجم…

آثار مص الإبهام على أسنان وفم الطفل

هل تسبب عادة مص الإبهام ضرراً بالأسنان؟ لا تؤدي جميع حالات مص الإبهام إلى أذية الأسنان أو الفم، فعلى سبيل المثال، لا ينتج في العادة أي ضرر عن وضع الإبهام في الفم دون مصِّه، ولكن مص الإبهام بشكلٍ نشطٍ مع…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!