امال
Share your love
10 عادات صحية نستطيع اكتسابها كعائلة خلال أزمة الوباء الحالية

هذا الموقف قد يأتي بإيجابيات كثيرة أيضًا. واليوم، نرغب في استعراض بعض العادات الصحية التي يمكننا اكتسابها في خلال هذه الفترة الصعبة.
سرطان الجلد – اختبار ABCDE لتشخيص مرض سرطان الجلد

اختبار ABCDE هو تقنية يتم اللجوء إليها عن طريق أطباء الأمراض الجلدية لتحليل الشامات والآفات الجلدية التي قد تشير إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد .
كم من الوقت يستطيع فيروس كوفيد-19 البقاء على الأسطح؟

يبذل العلماء مجهودات كبيرة سعيًا لفهم فيروس كوفيد-19 الجديد، أو المعروف ببساطة باسم فيروس الكورونا. ولكن، يوجد هناك الكثير من الجوانب غير الواضحة.
ما الذي يجب عليك أكله خلال فترة الحجر الصحي؟

الحفاظ على التغذية السليمة خلال فترة الحجر الصحي من الأمور المهمة جدًا. وفي هذه المقالة، نستعرض بعض الأطعمة المنصوح بها لخصائصها الغذائية المميزة.
طرق للتعامل مع القلق (2)
لقراءة الجزء الأول من طريق للتعامل مع القلق (1) 6 استراتيجيات طويلة الأمد للتعامل مع القلق عندما يكون القلق جزءاً منتظماً من حياتك فمن المهم أن تجد استراتيجيات علاجية لمساعدتك في السيطرة عليه؛ إذ قد يكون العلاج مزيجاً من عدة…
طريق للتعامل مع القلق (1)
استرح: هناك عدة طرق لتهدئة قلقك عندما تزداد سرعة نبضات قلبك كاستجابة لوضعٍ مُجهد؟ أو ربما بدلاً من ذلك تتعرّق راحة يدك عندما تصادفك مهمة أو حدثاً ضخماً. هذا عبارة عن قلق – وهو استجابة الجسم الطبيعية للتوتر؛ إن لم…
علامات تدل على إصابة المرأة بالسرطان
8 علامات تدل على إصابة المرأة بالسرطان يجب عليها أن تعرفها، وهي: صوت أجش عادة ما يفقد بعض الأشخاص صوتهم بشكل مؤقت عندما يصابون بنزلة برد. أما في حال استمرت بحة الصوت لفترة زمنية طويلة فيجب تقييمها على الفور. يهاجم…
الخوف من فيروس الكورونا – كيف تستطيع إدارة مشاعرك أثناء الأزمة

لقد أصبح الخوف من فيروس الكورونا واقعًا عالميًا. ومع مرور الوقت، يزيد هلع الناس أكثر. إذن، كيف يمكننا إدارة مشاعرنا بشكل مناسب خلال هذه الأزمة؟
نصائح تساعدك على تجنب لمس الوجه خلال فترة انتشار الوباء

إحدى النصائح التي يتم توجيهها دائمًا لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد هو تجنب لمس الوجه قدر الإمكان. لماذا؟ نجيب على السؤال في هذه المقالة.
هل يمكن لممارسة الرياضة أن يحسن الاستجابة المناعية؟

بسبب الظروف التي تمر بها العديد من البلاد، يتساءل الكثيرون عن إمكانية تحسين االاستجابة المناعية ضد الأمراض عن طريق ممارسة التمارين. تابع القراءة
آثار مص الإبهام على أسنان وفم الطفل
هل تسبب عادة مص الإبهام ضرراً بالأسنان؟ لا تؤدي جميع حالات مص الإبهام إلى أذية الأسنان أو الفم، فعلى سبيل المثال، لا ينتج في العادة أي ضرر عن وضع الإبهام في الفم دون مصِّه، ولكن مص الإبهام بشكلٍ نشطٍ مع…
حمية الأطعمة النيئة – اكتشف معنا فوائدها ومخاطرها

هل سمعت من قبل عن حمية الأطعمة النيئة ؟ في هذه المقالة، نستعرض المزيد عن هذا النظام الغذائي، خصائصه، والأطعمة التي يمكن استهلاكها أثناء اتباعه.
