امال

تحتوي الجبنة على كمية كبيرة من الكالسيوم تساعد على بناء العضام وفي نفس الوقت تحتوي على الدهون فهي تعتبر من ألذ الحشوات. فما رأيكم بفلفل محشى بالجبنة. فالفلفل يحتوي على الفيتامين C الذي يقوي المناعة، ويمنح مائدتك منظرا رائعآ.

يعد البط من اللحوم التي يفضل البعض أكلها عوض لحوم الأبقار والماعز. لدى نجد أن الكثير يفضل أكله بطرق مختلفة غير إعتيادية. لهذا أخترنا طريقة اليوم هي بط محشى فريك .

عند كل عزيمة تحتارين سيدتي في الطبق المناسب لجميع المناسبات . وصينية البطاطس بالدجاج من الوجبات الفخمة في مائدتك سيدتي فهي تحتوي على فوائد غنية وخفتها على الجسم .إليكم الطريقة لتحضير الوصفة .

البروكلي من أنواع الصليبيات التي تضم الكرنب واللفت،فالبروكلي يحمي الإصابة بمرض السكر ويخفض نسبة الكولسترول في الدم ،والقرنيط كذالك من الخضراوت التي تنمو بشكل أفقي ويدخل في إعداد الكثير من الأطباق اللذيذة. إليكم الطريقة التي تجمع كل من القرنبيط والبروكلي .

جبنة البارميزان عنصر مهم في المطبخ الإيطالي حيث يتم إنتاجها في إيطاليا وسمية بهذا الإسم نسبة إلى مدن "بارما" و" يجيو" و يتم إنتاجها من حليب البقر أو حليب الماعز ،لهذا فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم والفيتامينات ، وتقدم هذه الجبنة مع العديد من الأطباق الرئيسية . واخترنا لكم اليوم طبق ناجتس الدجاج بجبنة البارميزان .

لحوم الأرانب من أهم اللحوم التي تحتوي على البروتينات وعلى نسبة قليلة من الذهنيات ووهي كذالك غنية بالحديد والفسفور لذالك فالعديد من الأطباء ينصحون بتناوله للقضاء على السمنة ،وتتعدد طرق طبخه لهذا سنتطرق اليوم إلى طريقة طبخ الأرانب المحمرة .

تعد صدور الدجاج المشوية من الأكلات المفضلة والشهية التي يسعى الكل لطهيها ،حيث تتميز بقلة الدهون وبسهولة تناولها وخلوها من العضام وبما أن الشواء يكسبها نكهة خاصة سنتطرق إلى كيفية إعداد صدور الدجاج المشوية.

الديك الرومي وجبة يستهلكها العديد من سكان العالم ففي الولايات المتحدة الأمريكية يحتفلون بعيد الشكر والذي يعبرون فيه عن شكرهم للخالق بطبخ الديك الرومي كطبق رئيسي .كما أن العديد من الشعوب تتم بتربيتها للحومها البيضاء .لذا هناك طرق عديدة لتحضير وجبة الديك الرومي .اليوم سنستعمل فقط ساق الديك الرومي لطهي طبق شهي ورئيسي.

الأرزهو الغذاء الرئيسي لأكثر نصف سكان العالم ولا يمكن أن نجد مائدة تخلو من هذا العنصر الغذائي المهم حيت يتميز بعدة فيتامينات مفيدة للجسم .فالخضروات كذالك من المواد الغذائية الضرورية لصحة الإنسان ويمكن تحضير طبق يجمع كل من الأرز والخضراوت المتنوعة لهذا سوف أعطيكي سيدتي طريقة ناجحة تستعملينها في بيتك .