فيما يلي نقدم أفضل أنواع الأطعمة المفيدة لصحة القلب حسب منظمة صحة القلب الامريكية وهذه الأنواع تحمي القلب والشرايين لذلك حاول ان تدخلها في نظامك الغذائي اليومي. التوفو من المصادر النباتية الغنية بالبروتين كما انه يحتوي على الكثير من العناصر…
يساعد التقشير باستعمال أقنعة الوجه على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويوفر نعومة ولمان أكثر، كما يساعد في علاج العلامات أو ندبات البشرة.
نرغب في تقديم بعض الاستراتيجيات التي ستساعد على تجنب زيادة الوزن برغم عدم القدرة على الخروج من المنزل كثيرًا وبرغم الانخفاض الكبير في النشاط البدني.
لمواجهة هذا التحدي بأقل خسائر ممكنة، من المهم الاستمرار في ممارسة الرياضة خلال فترة العزل. لماذا؟ اكتشف الإجابة معنا اليوم.
لقراءة الجزء الأول من عدد مرات ممارسة الجنس لتصبح المرأة حاملاً (1) كيفية اكتشاف مرحلة التبويض كما هو مذكور في القسم السابق ، يمكنك معرفة وقت الإباضة عن طريق اجراء اختبار الإباضة. في حال كنتِ تفضلين عدم اجراء هذا الاختبار،…
وجبة الإفطار مهمة للحفاظ على مستويات الطاقة خلال اليوم. ومزج فوائد السبانخ، بذور الشيا والسبيرولينا في طبق الأومليت الإسباني سيكون وسيلة مثالية لبدء اليوم.
لقراءة الأجزاء السابقة من فوائد بعض الأطعمة الصحية (1) فوائد بعض الأطعمة الصحية (2) فوائد بعض الأطعمة الصحية (3) القرفة : لقد وجدت الدراسات أن القرفة يمكن أن تكون فعالة ضد فيروس نقص المناعة البشرية ، وتحسن مستويات الجلوكوز والدهون…
استمتعي بكل لحظة من لحظات حياتكِ، بغض النظر عن ظروف علاقتكِ العاطفية. فالمرأة العزباء ليست مضطرة للبحث عن شريك الحياة خوفًا "مما سيقوله الناس".
العمر والخصوبة، كيفية اكتشاف الإباضة تعد فترة الحمل من أصعب الأوقات التي تمر في حياة المرأة. تخضع المرأة الحامل الى العديد من التغيرات – الجسدية والعاطفية والسلوكية، ستتحملها جميعها من أجل طفلها الذي لم يولد بعد. ومما لا شك فيه…
يتمتع الوالدان بدرجة عالية من الحرية في اختيار نوع الرعاية الطبية التي يتلقاها طفلهم، لكن رفضهم منح الرعاية له يؤدي بهم أحياناً للوقوع في الإهمال. حُكم في أوائل هذا الشهر على زوجين من ولاية أوريغون، يؤمنون بالعلاج عن طريق الإيمان…