امال

إن النوم مفيد للإنسان بشكل عام، أما إذا كنت تعاني من الأرق فمن المستحيل الحصول على نوم مريح متواصل لعدة ساعات متتالية خلال ليلة واحدة، وربما قد حاولت عد الخراف مرات ومرات، لذلك قد تكون خطوتك التالية إضافة ممارسة اليوغا…

فهم الدورة الشهرية استيعاب دورة الطمث يحسن من فرص الحمل. تبدأ المرحلة الأولى من الطمث في اليوم الأول من النزيف خلال الدورة الشهرية. يقوم الجسم بإفرازعدة هرمونات، مثل الهرمون المنبه للجريب (FSH)، الذي يجعل البويضة تنمو داخل المبيض. يحدث ذلك…

حقائق سريعة عنالبوتوكس والريستالين البوتوكس “Botox” والريستالين “Restylane” هما حقنتان تُستخدمان غالباً في مجال التجميل. معلومات السلامة: إنَّ كلا الحقنتين مُصادقٌ عليهما من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية لعلاج خطوط الوجه الدقيقة (التجاعيد). الآثار الجانبية الشائعة للحقنتين تتمثَّل بتكدُّم الجلد…

الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة لا يمكن تجنبه ومع ذلك فإن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تؤدي الى تسريع عملية التقدم في العمر، من الداخل والخارج. إلك 11 نوعاً من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو أصغر سناً.…

نظرة عامة يعتبر الرهاب من الأماكن المغلقة بأنه حالة خوف من المساحات الضيقة أو المزدحمة، يحدث بسبب المكوث في غرفة بلا نوافذ أو الوقوف في مصعد مزدحم أو حتى القيادة على طريق سريع مزدحم. يعد الرهاب من الأماكن المغلقة واحداً…