وجبة السحور كتبت – أمنية قلاوون: يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود…
الماء المثلج كتبت – آلاء نبيل: العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان. وفي هذا الصدد، يقول…
الإمساك كتبت – حسناء الشيمي: تكثر الإصابة بالإمساك في شهر رمضان، نتيجة التغيير المفاجئ في عادات الطعام ومواعيد تناول الوجبات وقلة الاعتماد على الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء والقولون، ما يزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ والغازات. في التقرير التالي،…
الثعلبة كتبت – ياسمين الصاوي: يعد المصابون بأمراض نقص المناعة والأمراض المزمنة وكبار السن أكثر عرضة لفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) ومضاعفاته، لكن هل يهدد هذا الخطر مرضى الثعلبة أيضًا؟ تشير الثعلبة إلى حالة صحية تسبب تساقط خصلات الشعر بشكل…
الفول المعلب كتبت – هدى عبد الناصر: يميل بعض الأشخاص إلى تناول الفول المعلّب في وجبة السحور، لسهولة تحضيره، ولاعتقادهم أنه آمن على الصحة من الفول الذي يباع على العربات، فما صحة ذلك؟ أثبتت بعض الدراسات أن الفول المعلب، ما…
الإفراط في تناول الطعام كتبت – ياسمين الصاوي: يزداد الإقبال على تناول كميات كبيرة من الطعام في شهر رمضان، بهدف التخلص من الشعور بالجوع، إلا أن تلك العادة تسبب العديد من الأضرار على الصحة. وعادة ما يُنصح بتقسيم الوجبات، وتناول…
الشعور بالدوخة أثناء الصيام كتب – كريم حسن: يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالدوخة أثناء الصيام، وتزداد الأعراض المصاحبة لهذه المشكلة سوءًا عند ارتفاع درجة حرارة الطقس أو القيام بالأعمال البدنية الثقيلة. في التقرير التالي، يستعرض “المقال” أسباب الشعور بالدوار…
التقلبات المزاجية أثناء الصيام يتعرض البعض أثناء الصيام لمشكلات مختلفة من بينها الاضطرابات المزاجية الناتجة عن تغير النظام الغذائي ومواعيد وعدد ساعات النوم، ويمكن التعامل مع تلك التقلبات من خلال عدة طرق يمكن اتباعها. “ألكونسلتو” يستعرض في الفيديوجرافيك التالي بعض…
التمر كتبت – حسناء الشيمي: بمجرد سماع أذان المغرب، يهرول الكثيرون إلى تناول المياه الباردة والعصائر المحلاة والأطعمة المختلفة التي تزين المائدة الرمضانية بعد ساعات طويلة من الصيام والشعور بالجوع والعطش، ولكن سرعان ما يشعرون بالغثيان وألم بالمعدة، فضلًا عن…
تجفيف الفواكه في المنزل كتبت – آلاء نبيل: يخشى بعض الأشخاص تناول الفواكه المجففة في شهر رمضان، لأن طريقة تصنيعها تكسبها نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، التي تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار، أبرزها زيادة الوزن واضطراب نسبة السكر بالدم.…