فاطمة

يعدُّ سعيُ الإنسان إلى النُّمو والتَّحسن والتَّطور، رغبة فطريةً متأصلةً فيه. حيث تُسهم الأحداث -كبيرها وصغيرها- في تكوين وعيه روحياً وذهنياً خلالَ مراحل عمره؛ إذ يلعب كل شيءٍ بدءاً من الإنجاب، وصولاً إلى الحصول على درجة الماجستير والدكتوراه دوراً هامَّاً في جعله ينمو ويتطور بوتيرةٍ سريعة.

لقد أصبحت هواتفنا الذكية تعمل كعقول ممتدة، استناداً إلى نظرية «العقل الممتد» التي أطلقها كل من آندي كلارك ودافيد كالمرز، حيث اعتبرا أن الأجهزة الموجودة من حولنا بدأت في التحول من كونها أدوات مساعدة إلى كونها أجزاء من عقولنا وأجسادنا. ويعتبران أن تحويل بعض وظائف المخ إلى الأجهزة الذكية يخلق ارتباطاً لا يمكن الاستهانة به، لأنها تغلغلت في كل تفاصيل حياتنا، من حفظ أرقام الهواتف والفيديو والصور وجدولة المواعيد وغيرها من التطبيقات التي أصبحت بديلاً لوظائف حيوية كان يقوم بها العقل البشري.

إذا كنت من النوع الذي يصطدم بجدار الإنتاجية بعد بضع ساعات من بدء العمل، فقد يساعدك تطبيق ضبط وقت بومودورو في الحفاظ على التركيز الخاص بك. خلال السنوات القليلة الماضية، بدأت تقنية "بومودورو" في إصابة العالم ولكن بطريقة إيجابية هذه المرّة. حيث تطالبك فلسفة الإنتاجية المسماة بومودورو بالتركيز على مهمة لمدة 25 دقيقة، ثم أخذ استراحة لمدة خمس دقائق. وبمجرد الانتهاء من أربعة من هذه الدورات، فإنك تبدأ بأخذ استراحات أطول من 15-20 دقيقة وهكذا.

نقلت مجلة «لوفيجارو» الفرنسية عن ميليندا غيتس -زوجة بيل جيتس من أغنى رجال الأرض- قولها إنها وزوجها يرفضان أن يحيا أولادهما الثلاثة حياة الأثرياء والاعتياد على التبذير، حتى يشعروا بأهمية العمل وقدسيته من أجل استكمال مسيرة الأب الناجحة وإعلاء ما بناه وليس تدمير ما بناه. وتقول كذلك إن الأموال المطلقة مثل السلطة المطلقة مفسدة ما بعدها، محذرة من أن الأبناء الذين يتربون على الإنفاق دون حدود يقعون في الغالب في براثن المخدرات والفشل.

حينما وصلْتُ إلى بوينس آيرس أوَّل مرة في بداية عام 2010 كنت أجد صعوبةً في طلب الطعام عند الدخول إلى أحد المطاعم من أجل تناول الطعام، لكنَّني بعد عامين كنت أشرح بكل ثقة قواعد اللغة الروسية لصديقي من جواتيمالا باستخدام الإسبانية، لغته الأم، واليوم أنا أتحدث بطلاقةٍ اللغتين الإسبانية والبرتغالية البرازيلية، والروسية بقدرٍ أقل. فيما يلي بعض النصائح التي تُعَدُّ خلاصة السنوات التي قضيْتُها في تعلم اللغات أُقدِّمها لأولئك الذين يريدون تعلم لغاتٍ جديدة:

ما هو الشغف؟ يعرف القاموس الشغف على أنَّه شعور قويّ يملأ الشخص يدفعه للاهتمام الشديد بشيء ما، أو الرغبة الجامحة للقيام بعمل ما (كهواية أو نشاط) والنجاح فيه. والطاقة الإيجابية هي مجموعة من الصِّفات المرغوبة. فكيف تربط بين الاثنين وتحول ما تحب القيام به إلى أشياء جيدة مثل؛ هواية أو مهنة أو مسعىً من أجل مساعدة الآخرين؟

إنّ الامتنان هو منهج يومي. وإنّ فضيلة الشكر والاعتراف بالفضل لصاحب الفضل هي قاعدة الامتنان، والرضا هو رأس هرمه! والامتنان والجحود متضادان، والنتيجة إما أن تتكون لدينا عقلية ممتنة أو جاحدة. لذا يجب علينا أن نمارس الامتنان بشكل يومي للوصول إلى حالة السكينة التي مصدرها المادة التي يفرزها الدماغ وتعرف بالإندروفين. وحتى نصل للسكينة اليومية يجب أن نمتلك عقلية ممتنة، وحتى نصل إلى تلك العقلية يجب أن نركز على أربع قواعد رئيسة.

هل الحمار الذي تم استخدامه لاكتشاف الألغام في الطرق والذي تم تصنيفه كأقوى الحيوانات ذاكرةً بسبب قدرته على حفظ أي طريق يسلكه من مرة واحدة، يستحق أن يكون رمزاً للغباء! حتى عناده هو ذكاء يدافع به عن ذاته عندما يطلب منه القيام بأمر قد يضره! بل حتى جبهته العريضة تسمح له برؤية أوسع تصل إلى 70 درجة للعينين، وبدرجة 145 للرؤية بعين واحدة! لذا يستطيع أن يرفس بدقة شخصاً يزعجه على بعد متر واحد.

هناك عدد من الاستراتيجيات الأخرى المهمة كانت وراء تفوق عدد من الناجحين الذين لم يكن معدل ذكائهم عالياً، ولم يكن عدد الساعات التي يقضونها في المذاكرة عالية! لذا سنلخص في 6 نقاط الفوائد التي يمكن أن تتعلمها من مبدأ افعل بذكاء لا بجهد.

كنت أبحث داخل مكتبتي الصغيرة عن مرجع يساعدني على كتابة مقال جديد لعقلية جديدة لم أكتب عنها من قبل، فوجدت كتاباً للمستثمر العالمي Howard Marks، بعنوان «أفكار غير مألوفة للمستثمر الذكي».

لا تتوقفُ الفوضى عند الأغراض الماديَّة التي تتواجد في محيطنا، بل تتعداها لتشملَ الأفكار السَّلبية التي تسكن وتعشش في عقولنا مثل: الاستياء والشُّعور بالأذى والغضب والحزن، وطموحاتنا وأهدافنا ومهامنا غير المنجزة. وغيرها من أمورٍ تُشتت تفكيرنا وتصبغُ عقولنا بتشويش لا داعيَ له في أغلب الأحيان.

اضطراب الطمأنينة أو اضطراب الأتاراكسيا (Ataraxia) كلمة إغريقية تعني عدم القدرة على التحرر من كل قلق وتكلف. ويقول ريفي غريتشن: رغم أنها لا تعتبر حالة طبية بالمعنى الكامل، لكن هي حالة ترتبط بالصعوبة في ربط الأحاسيس المتعلقة بالقيام بشيء ما وعواقبه. وبالتالي الوصول للطمأنينة النفسية يتطلب قبل ذلك الوصول إلى الطمأنينة الفكرية.