فاطمة

يعد دوار الشمس واحد من الزهور المفضلة حيث تكتظ بذوره بالعديد من الفوائد الصحية كما انه متاح طوال أيام السنة.وبمجرد تناول حفنة صغيرة منه تساعدك على تحسين صحتك. وهنا نعرض قائمة بسيطة بالفوائد التي يمكن أن يقدمها لك دوار الشمس:…

السلطة مع المكسرات النيئة والخل والعنبية ( نوع من التوت حامض الطعم): للخل تأثير كبير على إحداث توازن السكر وتخفيضه. عندما تمزجه مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ستساعد خلطة الخل هذه على تخفيض السكري. وإذا أضفت بعض العنبيات  الطازجة…

يشرب الناس بكثرة المشروبات الغازية المحلاة بشراب الفركتوز ويتناولون أيضاً الكثير من الأطعمة المصنعة المحلاة بشراب فركتوز الذرة كما يعمد كثير من الناس إلى تحلية أطعمتهم بالفركتوز ظناً منهم أن هذا النوع من السكر آمن ولكن الدراسات تبين مخاطر الفركتوز…

تبدو أدوية الستاتين مفيدة في خفض معدلات الكولسترول الضار لكنها لا تساهم كثيراً في رفع معدلات الكولسترول الجيد. كما أنها تتسبب بآثار جانبية عديدة مثل: أعراض الرشح، آلام الرأس، النزيف من الأنف، الغثيان، مشاكل الهضم وآلام العضلات. لماذا الكولسترول المفيد…

لتنظيف الشرايين استهلكوا عصير اiلخضار، خاصة منها الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ، الخس، وورق الشمندر والفجل لأن هذه الانواع تحتوي على نوع من الفيتامين k اسمهMenaquinone-7 الذي يساعد على فتح الشرايين. Source: Annajah.net

يعلم الجميع بأن الحلويات ليست جيدة لصحتنا ولا يجب علينا أكل الكثير من الحلويات في اليوم، لكن أحياناً يكون من الصعب علينا منع أنفسنا من التمتع بلذة هذه الأطعمة الشهية

1- مفيد لمرض السكري: يجب أن ندرك أهمية اللوز في نظامنا الغذائى, تناول اللوز له تأثير ايجابي حيث يقلل من نسبة الكوليستيرول منخفض الكثافة الكوليستيرول الذي يسد الشرايين وأيضا يحسن من حالات الحساسية للانسولين لذا فهو يساعد على ابقاء السكري…

1-عليك اولا ان تكثر من شرب السوائل لان زيادة كمية السوائل تجعل برازك طريا وتسهل: عليك التخلص منه. والواقع ان هذا الامر بأهمية زيادة نسبة الالياف في غذائك . إن القهوة والمشروبات الغازية تدفع الجسم الى التخلص من سوائله لذا…

إليكم هذه الوصفة السهلة والسريعة لمحاربة الفطريات الجلدية والمعوية والنسائية: اولاً ننصحكم بتناول فصين من الثوم النيء يومياً للتخلص من الفطريات بكافة أشكالها. قبل ان تتناولوا الطعام دقّوا ( اسحنوا) الثوم واتركوه خمس دقائق ليتحرر الألسين الموجود من الثوم، ومن…