وطالما أننا معرضون لأي من الحوادث التي قد نشاهدها بلا مبالاة، فإنه يتعين على الأب والأم الاستعداد لأي طارئ قد يحدث في المنزل، طالما أنهما المسئولان عن سلامة المنزل والأولاد، ولهذا يقدم لك الخبراء بعض النصائح التي قد تفيد…
أنواع الملاجئ وبشكل عام: 1. الملاجئ العامة: وهي التي تقيمها الدولة ( الحكومة ) لحماية السكان في الميادين والمرافق العامة. 2. الملاجئ الخاصة: وهي الني يقيمها صاحب العقار لتوفير الحماية لأسرته أو لشاغلي العقار. تصنيف الملاجئ حسب موقع الإنشاء:…
تعليمات وإرشادات السلامة: يجب اتباع تعليمات السلامة التالية عند استعمال العدد اليدوية: 1. لا تستعمل أبدا عدة غير ملائمة للعمل، يجب الحصول علي العدة الملائمة. 2. لا تستعمل أبدا عدة بديلة مؤقتة كأن تكون مصممة لغرض آخر. 3. تأكد…
العلامات: سرعة النبض ـ هبوط الضغط ـ شحوب الوجه. علامات الخطورة (الصدمة): سرعة النبض مع صعوبة جسه ـ هبوط الضغط الشديد وصعوبة سماعه ـ برودة الأطراف – فقدان الوعي. التدبير الإسعافي: المرحلة الأولى: الضغط المباشر: اضغطي بشاش معقم فوق الجرح…
إن الأشخاص ينتقلون عادة من مكان لآخر إما سيراً على الأقدام، أو باستخدام الدراجات أو السيارات، ولهذه الوسائل مخاطر مختلفة، يجب أن يعرفها الجميع وبخاصة الأطفال … ومن هنا فلابد من تدريبهم لتجنب التصرفات والسلوكيات التي ينتج عنها تلك الحوادث…
أولاً : اشتراطات الموقع: 1. يراعي إقامة محطات الوقود بعيداً بقدر الإمكان عن المصانع والمدارس وقصـور الأفراح والمستشفيات؛ بحيث يفصل موقع المحطة عن هذه المنشآت مسافة لا تقل عن ( 25 م ) خمسة وعشرين متراً سواء كانت شارع…
– حبوب السمسم الصغيرة هذه مدعّمة بالمعادن الأساسية كالمنغنيز، الفوسفور، الكالسيوم والحديد. – يعزّز الزنك في بذور السمسم صحة العظام، ويجنّب الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم بالعمر. – يعتبر السمسم أكثر أنواع البذور التي تحتوي على الفيتوستيرول في العالم، والمعروفة…
قلل من تناول الحليب والبيض في تلك الفترة فهي من الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط بشكل كبير وبالعكس حاولي تناول أطعمة تقلل من إفراز المخاط كالفواكه الحمضية (الليمون) والكرنب والبصل والثوم واللبن الزبادي . احرص على تناول الأوميجا 3…
وكانت الأبحاث أجريت على أكثر من 20 شخصاً بديناً ومفرط البدانة تراوحت أعمارهم بين الثامنة عشرة والعشرين عاماً لجأ البعض منهم إلى إغفال وجبة الإفطار اعتقاداً منهم أن ذلك يخفض الوزن، والبعض الآخر تناول وجبة إفطار غنية بالبروتينات ليصل إجمالي…
أعزائي هناك ثلاث أشياء بإمكانك تجربتها فوراً، لانها ربما تساعدك في التغلب على مشاكل نومك وهي: 1) أشرب كوب من الحليب الدافيء. وهذه مقولة علمية ظهرت منذ عهد أجدادنا القدماء. لأن الحليب يحتوي على مادة (التريبتوفان) وهى مركب كيميائي قد…