أعلم أن المشكلة عميقة وأن لها أسباب تاريخية وسياية وتربوية وكثير من الأسباب الأخرى سنتطرق لبعضها. لكن أليس اليوم نحن بحاجة لكل العقلاء والحكماء رجالا ونساء – أهل الدين – أهل السياسة – المنظومة التربوية وغيرهم لنضع حدا من تغلغل…
الابتعاد رغم كون هذا الحل صعب إلى حد ما، لكن إذا كان هناك شيء أو شخص أغضبك وأصبح التفاهم معه صعباً، فمن الأفضل أن تبتعد وتنشغل بشيء آخر حتى تتمكن من مراجعة الموقف لتتوصل إلى وسيلة بناءة لفهم وجهة…
إن حددت ما تريد وبدأت في التخطيط والسعي نحوه ستفاجأ بأن كل الظروف تخدمك أما إن حددت مالا تريد وبدأت في السعي بعيدا عنه ، ستفاجأ بأن كل الظروف تهاجمك وتضغط عليك لذا فالضغوط إشارات رحمة من الله كي تفيق…
الاسترخاء: أدوات الاسترخاء بسيطة وغير مكلفة، تنفس عميق، وبحث عن الهدوء، ومن المستحسن لمن يبحث عن أسس الاسترخاء السليم الاستعانة بكتابات حول هذا الموضوع لجني فائدة أكبر، وبوجه عام يمارس الاسترخاء، مع التنفس العميق، والتفكير في صور محببة إلى النفس، وتكرار…
مهارات الإلقاء: احرص على أن تنهى كلمتك في الوقت المخصص لها، بل والأفضل أن تنهيها قبل الموعد الذي يتوقعه الجمهور بقليل . احرص على الإيجاز ، ولا تنعطف بعيدا عن الموضوع، فمن الأفضل أن تترك جمهورك وهو تواق للمزيد، بدلا…
الإجهاد هو سيئ: والجواب على هذا هو على حد سواء – نعم ولا. كل شخص يحتاج إلى بعض التوتر في حياتهم. عند إدارة الإجهاد بشكل إيجابي، فإنه يساعد على إضافة نكهة والتحدي في الحياة، وزيادة مستويات الطاقة لدينا وتزويدنا…
غالبا ما يُستشهد على سرعة القراءة بالراحل “كيم بيك“، المثقف المشهور التي جُسدت عليه الشخصية الأساسية في فيلم “رجل المطر”. كان كيم يتمتع بقدرات ذهنية واسعة جدا و متنوعة بالكاد تكون القراءة السريعة أبرزها، و لكنها لا تزال تعني الكثير. كان كيم…
10 تقنيات بسيطة لتمرين ذاكرتك و تدريبها كل يوم 1- اقرأ كتاباً جيداً، فقد ثبت أن القراءة هي بمثابة تمرين للذاكرة، كما أنها تزيد من نسبة الذكاء التحليلي. لكن و أنت تقرأ لا تضع علامة في الصفحة التي…
أن تتلقى الانتقادات بصدر رحب وفي نفس الوقت تعطي إذا لزم الأمر أن تعترف بأخطائك، أن تعرف كيفية الحصول على مساندة أكبر عدد من الأفراد أن تتصرف في الوقت المناسب. تعريفات الذكاء الاجتماعي كما يراها علماء النفس: القدرة على تنظيم…
كيف نحدد ماذا كانت اختياراتنا صائبة أم خاطئة كيف نقنع أنفسنا بأننا نقوم بالشيء المناسب؟ كلنا نمر في أوقات نشعر بها بأننا على صواب والعالم كله على خطا ولكن هل تعكس قراراتنا قناعاتنا الشخصية الحقيقية؟ كيف نتخذ قرارات صائبة:…