فاطمة

ويربط العلماء التواصل غير اللفظي بالجهاز المسؤول عن العواطف والسلوك، مؤكدين أن حركات الجسد وتعابير الوجه لا إرادية غالبا، وهي بالأصل تقنيات دفاعية طورها جسد الإنسان على مدى آلاف السنين، إلا أن هذه التقنيات التي ساعدت الإنسان على البقاء فيما…

الذاكرة تعتمد على المجهود الذي تبذله معها، ولكن إذا كنت لا تدخر جهداً من أجل التذكر ومع هذا لا تحصل على النتائج المرجوة، فقد تساعدك هذه النصائح: 1) قم بحفظ الأرقام والأسماء وذكرها أكثر من مرة ثم تدوينها كاختبار لذاكرتك،…

هو يقرر كيف تفكر فى خطواتك وهو مسئول عن سلوكك فى العمل ومع عائلتك. مخك أيضا يؤثر فى عواطفك وكيفية تعاملك مع الجنس الاخر. مخك أكثر تعقيد من أى كمبيوتر ممكن تصوره.هل تعلم أن المخ البشرى يحتوى على مائة بليون…

ورغم أن هذه الوسيلة قد تكون فعالة في التخفيف من حدة بعض المواقف الحياتية المربكة والتقريب بين الأفراد من حين إلى آخر، إلا أن التقليل من الذات قد ينعكس عليك بصورة سلبية جدا، خصوصا إن صدق الأفراد ما تدعيه عن…

كما أن التغيير ليس بالأمر السهل، فعلى الجميع أن يعرفوا كيف يتخلون عن البالي من العادات والقيام بتغييرات ذات مغزى في حياتهم، بغض النظر عن أعمارهم وعن معتقداتهم السابقة. لكن الأمر يتطلب أكثر من توافر النية الحسنة، فهناك علم قائم…

أولا: ينبغي عليك أن تسأل بانتظام: “ما الذي أحاول القيام به؟” بالضبط، ما الذي تحاول تحقيقه نتيجة لعملك وجهودك؟ لأن الغموض وعدم الوضوح في إجابتك عن هذا السؤال يجعلان من المستحيل تقريبا بالنسبة لك تحقيق أهدافك في الموعد المحدد. ثانيا:…

1. عدم القدرة على إقناع النفس: العقل البشري الذي هو بمثابة الآلة التي تقوم على حل المشاكل والتنبؤ بها، يعمل من خلال العديد من حلقات التغذية الراجعة. أكثر ما يهمنا في ديناميكية حلقة التغذية الراجعة هو المدخلات – ما يدخل…

1. ما الذي قد تفعله بشكل مختلف؟. أو كيف يمكن أن تتغير حياتك، إذا ربحت مليون دولار في جائزة اليانصيب غدا؟ إذا أصبحت مليونيرا على الفور، ومعفيا من الضرائب، ما الذي قد تفعله بشكل مختلف في حياتك عما تفعله اليوم؟…

1. فكر على الورق: استعد تماما. ضع قائمة مسبقة بكل خطوة من المهمة، وقسم المهمة إلى مكوناتها الأساسية قبل أن تبدأ. ببساطة فإن كتابة كل التفاصيل والاستعداد مسبقا بدقة سوف يساعدك على التغلب على التسويف ويجعلك تبدأ العمل على الفور.…

1. استخدم الهاتف كأداة للعمل: شغل الهاتف وافصله بسرعة. لاتتواصل اجتماعيا عبر الهاتف عندما تكون في العمل، واجعل مكالماتك فعالة قدر الإمكان. عندما كنت في سن المراهقة، كان الهاتف يعد أداة اجتماعية بالنسبة لك; فقد كان وسيلة الاتصال بينك وبين…