نماذج ألبريشت الأربعة للتوتر، إدارة الضغوط الشائعة

تخيل أنك تعمل في مجال الموارد البشرية، وقد تعاملت مؤخراً مع الكثير من مشاكل الأشخاص، فكان يومك طويلاً ومتعباً، الآن تجتمع مع عميلك الأخير قبل العودة للمنزل، عندما تستمع لقصّة هذا الشخص تبدأ بالتوتر، وتجد نفسك تتجنب إجراء اتصالٍ مباشرٍ بالعين معه، كما أنّك تنغلق عاطفياً. لا تريد الاستماع إلى المزيد من الشكاوى على الإطلاق، وتريد فقط الانتهاء من هذا اللقاء عوضاً عن ذلك. في هذه المقالة سنعرض أربعة أنواعٍ للتوتر، مع مناقشة كيف يمكن إدارة كل منها بشكلٍ أكثر فعالية.








