فاطمة

كثيراً ما نسمع بين الفينة والأخرى، عن صرعةٍ غذائيَّةٍ جديدة. لنفاجأ بأنَّ طفلنا يحتاج إلى كذا وكذا ليكون بصحَّة مثالية. وفي حين أنَّ ظهور مثل تلك الصَّرعات الغذائيَّة أمرٌ لا مفرَّ منه، إلا أنَّه لمن الأهميَّة أيضاً أن نميِّزَ بينها وبين التَّوصيات التي ترتكز على أدلَّة علميَّةٍ مُثبتة، ومن بين هذه التوصيات المستندة إلى أدلّة علمية هو زيت السمك الغني بالأوميغا-3.

الفاليريان هو نبات أصلهُ يعود لأوروبا وآسيا ويُدعى بالعربيّة "حشيشة الهِر". تنمو لتصل إلى أربعة أقدام تقريباً ولها زهور على شكل بوق، تُستخدم جذورها في الطّب والعلاج، مع أن الجّذور الطّازجة عديمة الرّائحة نوعاً ما، لكنّ الجذر المُجفّف ذو رائحة قويّة وواخزة ومُزعجة.

يُعتقد أنها استُخدمت منذ عصر اليونان القديم والرّومانيين كعلاج شعبيّ لمجموعة متنوّعة من الأمراض، كمشاكل النّوم والهضم والمشاكل العصبيّة والرّجفان، بالإضافة للصُّداع والتوتُّر وخفقان القلب.

من المُفتَرَض أنك تنظف أسنانك مرتين أو ثلاث مراتٍ في اليوم وبعد تناول أطعمة معينة (كالذُرَة)، وربما سمعْتَ من طبيب الأسنان أو الخبير الصحي خلال السنوات الماضية الكثير من النصائح حول أهمية ذلك. لكن أتوقَّفْتَ يوماً ما وتساءلت إذا ما كنت تنظف أسنانك بطريقةٍ صحيحة؟ لذلك قبل أن تنظف أسنانك هذه الليلة خصص دقيقةً أو دقيقتين لقراءة نصائحنا التي تخبرك كيف تفعل ذلك بشكلٍ صحيح.

يشيع تناول العديد من أنواع الأدوية من قبل الناس بدون استشارة الطبيب وبشكل مخصوص في مجتمعاتنا العربية، ظنّاً منهم أنَّ تناول هذه الأدوية لن يؤدّي لأيّ ضرر حتّى ولم تمَّ تناولها بشكل متكرّر ولمدّةٍ طويلة، إلّا أنَّ ذلك ليس صحيح تماماً فلكل دواء آثار سلبيّة وخاصةً إذا تمَّ تناوله لمدةٍ طويلة ودون مراجعة الطبيب. وفيما يلي سنتحدّث عن أدوية قد يتناولها معظم الناس بشكل معتاد لكنّها من الممكن أن تؤدي لأضرار غير مُتوقعة.

يُعَدُّ كلٌّ من البصل والثوم مكوِّنين شهيَّيْن يُستخدمان في الكثير من الوجبات ويجعلان مذاق الطعام لذيذاً جدَّاً، وقد ارتبط اسم الثوم تحديداً بالعديد من الفوائد الصحية كعلاج الفطريات وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. بيد أنَّ تناول كلٍّ من البصل والثوم يؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم. لكن ثمَّة بعض الاستراتيجيات التي تستطيع تجريبها للقضاء على رائحة الفم الكريهة التي يسببها البصل أو الثوم:

جميعنا يعلم الفوائد النفسية للعناق، فالعناق يجعلنا نشعرُ شعوراً أفضل. لكنَّك ستفاجئ حين تعلم أنَّ للعناق 6 فوائد لصحتنا البدنية. لذا تابع قراءة هذه المقالة لكي تتعرف على تلك الفوائد.

أصبحت عادة التدخين عادة شائعة بشكل كبير مؤخّراً بين الرجال والنساء والشباب الصغير بالعمر، وتُعتَبَر من العادات الخطيرة والسيِّئة جدّاً، وذلك لما لها من آثار سلبيّة تُضِر بالشخص المُدخِّن صحيّاً ونفسيّاً وأضرارها على المجتمع والبيئة المحيطين بالمُدخِّن، إضافةً لكونها وسيلة لإسراف المال وضياعه بلا فائدةٍ تُذكَر.