فاطمة

 1 ما الذي يسعدني في حياتي ؟ ، إذا أجاب عقلك لاشي، قل له : ما الذي يمكن أن يسعدني في حياتي ؟ 2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين أحبهم ؟ 3 ما الذي أنا ممتن به لله عزوجل…

أولاً: سوف تكون قادرا على عمل الكثير من الأمور العظيمة ولكن فقط إن امتلكتك يد أحدهم. ثانياً: سوف تتعرض لعملية بري مؤلمة بين فترة وأخرى، ولكن هذا ضروري لتكون قلماً أفضل. ثالثاً: لديك القدرة على تصحح أي خطأ قد ترتكبه.…

ويقول أحد هؤلاء :”إنني حين أعلن تعلقي بالأمل، فإنني أشعر أن شركتي في وضعٍ قريبٍ للغاية من اليأس المطلق”. غير أن الأدبيات المتخصصة المتعلقة بعلم النفس الإيجابي جعلت موضوع الأمل مثار نقاشٍ عبر وسائل جديدة تماماً، وثبت أن الأمل كان…

1- تفسيرات و تأويلات خاطئة: كأن تفسر زوجة إعراض زوجها عن أكلة معينة بأنه لا يحب طبخها، أو عدم رغبته في زيارة والدتها بأنه يكره حماته. 2- التفكير بطريقة الكل أو لا شىء: المثالية اي انك ترى الأشياء كأبيض أو…

1- كتابة ما هو خطأ: عندما تشعر بالإحباط لا تريد عمل أي شئ ولكن في هذا الوقت بالذات يجب أن تحمل نفسك على كتابة قائمة فيها كل ما ساعد على وجودك في مثل هذه الحالة. وغالبًا ما تكون كل الأسباب…

1-عدم استخدام الأعذار : إذا كنت حقا تسعى للنجاح فعليك ألا تتوقف أمام الأعذار كثيرا ، لأنها لن تفيدك وستعود بك إلى الخلف كثيرا .   2- نفع الآخرين : الناس الذين نجحوا حقا في حياتهم قدمو مساعدات في تغيير…

   الجزء الأول: اختيار المكان: –اختار مكان تشعر بالراحة فيه تجنب الاضاءة الخافتة أو الاضاءة الشديدة ,كذلك تجنب الأماكن ذات درجات الحرارة أو الرطوبة المرتفعة والأماكن شديدة البرودة. تجنب أى مكان يحتوى على مصادر للازعاج. يمكنك اختيار مكان بالخارج إذا…

1- أختر ان تكون سعيداً : هل تذكر تلك الأيام فى طفولتك حين كنت تفرح لمجرد الإنتهاء من اليوم الدراسى، والعودة الى المنزل. لم يكن يعنيك المال ولا آى شئ آخر ، سوى متع اللهو الصغيرة التى تنتظرك. أستعد تلك…

ولتوضيح المعنى أكثر هناك قصة حقيقية تحكي عن مسئول كبير باليونان اتخذ قراراً مهماً وتسبب بهذا القرار في مشكلة كبيرة للبلد،ولهذا فكرت الحكومة في معاقبته،فحكمت عليه بأن يعمل كناساً لمدة شهر،الحكم مهين … أليس كذلك؟ ولكن أنظر كيف تعامل هذا…

ومن الناحية البيولوجية فإن الناقلات العصبية في الشخص الانطوائي يتبع مسارا مختلفا في المخ على عكس المنفتحين وهذا يجعل اللانطوائي أكثر حساسية بالنسبة للدوبامين ولذلك فهم لا يتجاوبون مع المؤثرات الخارجية والاجتماعية بشكل سليم، كما أنه يكون مؤمن بدرجة عالية…