فاطمة

فاطمة

لماذا تنامل ساقك إذا جلست عليها ؟

هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فإذا جلست بثقل الجسم على الساقين مده طويلة، فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك، فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر…

المسؤولية الشخصية: 3 طرق لتحسين سعادتك

عندما تتقبل المسؤولية الشخصية، فإنَّنا نحرر أنفسنا من التوتر والقلق، وهي أسرع طريقة لاستعادة السيطرة على حياتك؛ فكيف نكون على قدر كبير من المسؤولية هذا ما سوف تتعلمه في هذا المقال، وكيف تتحمَّل مسؤولية حياتك، بصرف النظر عن وضعك الحالي.

هل تعآني من النّوم المتقطّع ؟

نظّام مواعيد نومك تغيير موعد النوم لاكثر من ساعة قد يسبب تقطعا في نومك. ولنفترض مثلا انك تفيق عادة عند الساعة السابعة صباحا من اجل الذهاب الى العمل، فانك تخلد الى النوم عند الساعة الحادية عشرة تقريبا لانك تبدأ في هذا الوقت…

علم النفس التحفيزي: سر قوة الدافع

سنناقش في هذا المقال مفاهيم التحفيز وعلم النفس، ونقدِّم ستة دوافع نفسية تحفز الناس، وبعض النصائح التي تخصُّ كيفية تحفيزك ومناقشة الأسباب التي تجعل التحفيز قوياً جداً، وسأضيف أيضاً بعض الأفكار من تجربتي في عالمي؛ حيث يؤدي الدافع دوراً هاماً: عالم الرياضة.

السيروتونين وأثره على سلوك الفرد?

ان حدث نفص في نسبة السيروتونين في الدم فإن هذا النقص يؤدي الى ان يصاب الفرد باضطراب في الاتزان النفسي مما يؤدي بالتالي الى اصابته بحالات من القلق النفسي والكآبة والوسواس القهري كما يؤدي الى كره الفرد للحياة والسأم منها…

ما هي الأخطاء التي ترتكبها في الصباح؟

مع اقتراب انحسار الجائحة، وعودة المزيد من الناس إلى العمل والمدارس، يشعر العديد منا بالرغبة في تنشيط إنتاجيته الشخصية، حتى ولو قليلاً؛ لذا فإنَّ الروتين الصباحي هو خير ما تبدأ به، فقد تعزز بعض التعديلات البسيطة طاقتك وإنتاجيتك خلال اليوم. إليك سبعة أخطاء شائعة يمكن الوقوع بها في الصباح من شأنها إضعاف الإنتاجية.

شمس وحَـمَل ووراثة. الكلف

ومرض الكلف عبارة عن بقع بنية باهتة اللون وأحياناً قد تكون قاتمة، صغيرة أو كبيرة الحجم ، ذات حدود واضحة تتركز في شكل خاص على الخدين والذقن والجبهة والشفة العليا، ولكن من الممكن أن تتخطى تخوم الوجه لتصل إلى أماكن…

تعرف إلى تقنية التدفق الزمني: البديل المناسب لتقنية بومودورو

يتعلق مبدأ تقنية الطماطم بفكرة أن معظم الناس يبدؤون بفقدان تركيزهم بعد مضي 25 دقيقة من العمل بشكل متواصل، وسوف يحتاجون إلى إعادة ضبط تركيزهم ليحافظوا على إنتاجيتهم، غير أنَّ هناك مشكلة في هذه الفكرة، ألا وهي أنَّه لا توجد مهمتان متماثلتان، سنقدم لك في هذا المقال كل ما تحتاج إلى معرفته لاستخدام هذه التقنية والبدء بإنجاز المزيد من العمل.

اسباب و علاج النخالة البيضاء

سبب النخالة البيضاء غير معروفة السبب ولكن هناك ميل لاعتبارها نوع خفيف من التهاب وحساسية الجلد المزمنة mild form of eczema . ويعتقد العلماء أن هناك أسباب مهيئة لها والتي تؤثر على جلد الأطفال والذي يوصف بأنه رقيق وسهل التكسرfragile…