فاطمة

فاطمة

ماهو ترقق العظام

وعند صغار السن ، يكون معدل تشكّل العظم الجديد أسرع من عملية تفكّكه ، لكن هذا الوضع يبدأ من منتصف العمر و ما بعده تتسارع عملية التفكيك و تتباطأ عملية إعادة البناء ، وهكذا تصبح العظام أقل صلابة و أخف…

كيف تبدأ كتابة اليوميات لتزيد من نجاحاتك في الحياة؟

كتابة اليوميات هي شكل من أشكال الكتابة حيث يحتفظ الشخص بمذكرات يكتبها عن حياته الشخصية أو عن موقف معين. فهيطريقة للتعبير عن مشاعرك وعواطفك في الكتابة لنفسك. لذلك إذا لم تكن قد مارست كتابة اليوميات من قبل، وتتساءل عن الطريقة التي يتم بها ذلك؛ فأنت وجدت المقال الذي سيخبرك عن فوائد الكتابة، وكيف تكتب يومياتك.

اسباب و علاج البهاق

ما هو البهاق؟ –          البهاق هو مرض جلدي مزمن وغير معدي وليس ضارآ بالصحة وهو من الأمراض الخاصة بالجهاز المناعي للجسم،وهو شائع عند كل الأجناس، وتشكل نسبة الإصابة به حوالي 1 – 2 % من نسبة البشر. –          يصيب البهاق…

الخروج من منطقة الراحة عن طريق المشي

منطقة الراحة هي حالة نفسية يشعر فيها الشخص بأنه مألوف ويكون مرتاحاً ويتحكم في مجريات حياته. من خلال هذه المقالة سوف نتحدث عن كسر الروتين اليومي، بالقيام بنزهة مشي طويلة للخروج من منطقة الراحة.

ما اعراض وعلاج التهاب الجفون

لدى كثير من الناس نجد هذه الحالة متكررة ، وتسبب : –          تهيج –          حكة –          تقشر –          احمرار يأتي التهاب الجفون في بعض الاحيان مصحوبآ بعدوى بكتيرية . المصابون بالعد الوردي، والتهاب الجلد ذي السيلان الزهمي ، وقشر الرأس…

كيف يساعدك التفاؤل على تحقيق الأهداف وتقليل التوتر؟

عموماً، يمكن تعريف التفاؤل على أنَّه الإحساس بالأمل فيما يختص بالمستقبل، أو أنَّه اعتقاد بأنَّ الأمور ستعمل لمصلحتك في المستقبل. التفاؤل العابر ليس المفتاح لزيادة الجهد والحصول على نتائج أفضل؛ وإنَّما التفاؤل المتزن والذي يستمر فترة زمنية ثابتة.

ما هي مادة الكورتيزون؟

الكورتيزون مادة تفرز في جسم الانسان من غدة صغيرة (4جم) تلتصق بالكلية ولذلك سميت بالغدة ” الجاركلوية ” وتفرز هذه الغدة هرمونات اخرى تنظم الاملاح والماء في الجسم، وتفرز ايضا هرمونات جنسية ذكرية وانثوية وموصلات عصبية مثل الأدرينالين والنورأدرنالين. ولكن…

التأقلم مع التوتر: 5 طرق لتحويل التوتر إلى صديق

لقد كنت أتدرَّب كثيراً على التعامل مع التوتر؛ فالقليل منه قد يساعدنا على التركيز بسرعة، ويقوي الذاكرة ويحل المشكلات، بينما يجعلنا الكثير منه نفقد عقولنا ونصبح غير قادرين على التركيز. تعرَّف إلى بداية ظهور التوتر وقابله باستراتيجيات التأقلم.

التهاب ملتحمة العين .. احمرار العين .. كيف تعامله

وتشكل هذه الاعراض علامة إصابة بكتيرية أو فيروسية تعرف بالرمد . وتدعى هذه الحالة طبياً ” التهاب الملتحمة ” . وهي عبارة عن التهاب غشاء الملتحمة الذي يبطن الجفون وجزءاً من مقلة العين. وبسبب الالتهاب ، يؤدي الرمد إلى تهيج…

10 أمور تقوم بها عندما تكون غاضباً من نفسك

الأخطاء أمرٌ لا بُدَّ أن يحدث، والأشخاص الحكماء يعرفون أنَّ هذه هي الطريقة التي تتعلَّم بها في حياتك؛ إذ إنَّ دورة التطور البشري منذ الطفولة مبنية على أساس التعثر والسقوط والنهوض مرة أخرى، لذا، استرخِ وخذ نفساً عميقاً وفكِّر في هذه الأشياء العشرة التالية التي يمكنك القيام بها عندما تكون غاضباً من نفسك بسبب أخطائك.