رقية

فيتامين دال ‘); } فيتامين د يعد فيتامين د أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في دهون الجسم، إلا أن مصادر الحصول عليه ضئيلة جدًا، فتمكن إضافته أو استخدامه مكملًا غذائيًا، وينتجه الجسم عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية[١]، وهو أحد الهرمونات…

ماهي اعراض نقص فيتامين b12 ‘); } فيتامين b12 فيتامين b12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يؤدي دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتجديد الخلايا، كما أنه مهم للجهاز العصبي، وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين B12 فإنه…

مصادر فيتامين سي ‘); } فيتامين سي فيتامين سي أو ما يسمى بحمض الأسكوربيك، هو إحدى الفيتامينات الذائبة في الماء الموجودة في جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها الإنسان من الطعام، إذ على العكس من الحيوانات…

علاج فيتامين د بالاعشاب ‘); } فيتامين د يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان؛ إذ إنّه يدخل في بناء العظام والمحافظة على صحتها وقوتها، كما يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر أو الكساح عند الأطفال،…

بحث عن فيتامين ه ‘); } فيتامين هـ فيتامين هـ Vitamin E، هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، كما أنه مضاد للأكسدة، يحارب الجذور الحرة التي تضر الخلايا، ولفيتامين E دور هام في إنتاج كريات الدم الحمراء، وهو من…

اهمية فيتامين سي ‘); } فيتامين سي يُعرَف فيتامين سي باسم حمض الأسكوربيك الذي يلعب عدة أدوار رئيسة في الجسم؛ من أهمها تعزيز أداء جهاز المناعة، ومحاربة العدوى والأمراض، ومن الجدير بالذكر أنّه من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُجرى التخلص…

مشتقات فيتامين أ ‘); } فيتامين أ يُعدّ فيتامين أ من أبرز الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان، وله العديد من الوظائف المهمة؛ كالنموّ، والتطوّر، والرؤية، والوظائف المناعية، وتمييز الخلايا، وغيرها من الوظائف، بالإضافة إلى أنّ فيتامين أ يُعدّ من مضادات…

فيتامين بي 6 ‘); } فيتامين ب6 فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات من مجموعة فيتامين ب المركّب القابلة للذوبان في الماء والضرورية لمختلف عمليات الأيض في الجسم، ويتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ومتاح أيضًا كمكمل غذائي، وفيتامين ب6…

فيتامين ب1 ‘); } فيتامين ب1 يُعرَف فيتامين ب1 باسم الثيامين كذلك، وهو أحد فيتامينات مجموعة فيتامينات ب الثمانية الذائبة في الماء التي تمتلك العديد من الفوائد الضرورية للجسم، حيث استخدامها يُجرى عبر خلايا الجسم كلها تقريبًا، كما تُعدّ مسؤولة…

أعراض نقص فيتامين د ‘); } نقص فيتامين د يتحكم فيتامين د في كميّة الكالسيوم والفوسفات الموجودة في الجسم، وهما عنصران ضروريّان للحفاظ على سلامة العضلات والأسنان والعظام، ويتسبّب نقص معدلات فيتامين د في الجسم، الإصابة ببعض تشوهات العظام، مثل؛…