رقية

أين يوجد فيتامين ب 12 ‘); } فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 أو الكوبالامين وهو عبارة عن فيتامين ذائب في الماء، ويلعب دورًا أساسيًّا في تكوين خلايا الدم الحمراء وعمليات الأيض للخلية ووظيفة العصب وإنتاج الحمض النووي، والكميّة الموصاة…

فيتامين دي ‘); } فيتامين دي فيتامين دي هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود طبيعيًا في عدد قليل جدًا من الأطعمة، ومتاح في صورة مكمّل غذائي، كما يُنشّطه الجسم داخليًا عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس،…

فيتامينات بعد الولادة ‘); } الفيتامينات هي مجموعة من المواد التي تحتاجها خلايا جسم الإنسان لأداء وظائفها في النمو والتطور، وهناك نوعان منها؛ الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تُخزّن في جسم الإنسان داخل الأنسجة الدهنية، والفيتامينات الذائبة في الماء، التي…

اعراض نقص فيتامين ب ‘); } فيتامين ب يحتاج الجسم إلى الفيتامينات؛ لأنّها عناصر أساسية للقيام بالعديد من العمليات الحيوية بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والأملاح، والماء، وتتواجد هذه الفيتامينات في تراكيز معينة طبيعيًا، أو صناعيًا، ولا يستطيع الجسم تصنيعها؛…

اعراض نقص الكالسيوم ‘); } نقص الكالسيوم إن الكالسيوم أحد أهم العناصر المعدنيّة الموجودة في جسم الإنسان، فقد أثبتت التحاليل الطبيّة أنّ 99% من الكالسيوم في الجسم موجودة في العظام والأسنان، و1% فقط موجود في الدم والعضلات، ويحصل الشخص على…

مصادر فيتامين ه ‘); } فيتامين هـ فيتامين هـ Vitamin E أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وبالتالي يُخزَّن في الجسم لمدة طويلة، وتعتمد عملية امتصاصه على امتصاص الدهون؛ لذا فإنّ أيّ خللٍ يحدث في امتصاص المواد الدهنية يؤدي الى نقص…

اهمية فيتامين د ‘); } فيتامين د يُعد فيتامين د واحدًا من الفيتامينات المهمة الموجودة في الجسم، كما يُعرف أيضًا باسم فيتامين الشمس؛ وذلك لأنه ينتج في البشرة استجابةً لأشعة الشمس، كما أنّه فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويضم مجموعةً…

ما هو مرض الإسقربوط ‘); } مرض الإسقربوط مرض الإسقربوط هو حالة يصاحبها الشعور بالضعف العام وفقر الدم وأمراض اللثة والنزيف الحادّ الناجم عن نقص فيتامين (ج) أو ما يعرف بحمض الأسكوربيك لفترةٍ طويلة في النظام الغذائي؛ إذ يؤدي هذا…