رقية

أسرع علاج للشخير ‘); } الشخير يُعرّف الشخير بأنه اهتزاز لحركة الهواء في المجرى التنفسي العلوي، ووفقًا لمنظمة النوم العالمية فإنّ ما يقارب 90 مليون شخص من الأمريكيين يشخرون أحيانًا، وما يقارب 37 مليون شخص يشخرون بانتظام، وقد يحدث الشخير…

أسرع طريقة للنوم السريع ‘); } النوم يمكن أن يؤدي النوم دورًا مهمًا للغاية في الحفاظ على صحّة الشخص؛ إذ يعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ذا فوائد جمّة، تشمل صحّة الجسم البدنية والذهنية، إذ يحسّن من نوعية…

أفضل علاج للأرق وقلة النوم ‘); } الأرق وقلة النوم الأرق هو مصطلح يعبّر عن صعوبة في القدرة على النوم سواء أكانت هذه الحالة في بداية الخلود للنوم أم في حال الاستيقاظ من النوم وعدم القدرة على مواصلته مرة أخرى،…

أسرع طريقة للنوم ‘); } أهمية النوم يمكن أن يلعب النوم دورًا مهمًا للغاية في الحفاظ على صحّة الشخص؛ إذ يعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ذا فوائد جمّة، تشمل صحّة الجسم البدنية والذهنية، إذ يحسّن من نوعية…

التخلص من الارق وعدم النوم ‘); } الأرق وقلة النوم يعدّ النوم من الأمور اللازمة والمهمّة لصحّة الإنسان؛ لما له من فوائد صحّية وجسديّة، لكن الكثير من الأشخاص يعانون من عدم القدرة على النّوم أو الأرق أو الحصول على عدد…

أسرع منوم للكبار ‘); } علاج الأرق يعتمد علاج الأرق على المسبّب، وفي بعض الأحيان يمكن العثور على السبب الكامن وراءه، مثل: الحالة الطبية، أو اضطراب النوم، وهو علاج أكثر فاعليةً من مجرّد علاج أعراض الأرق نفسه، وقد تساعد التغييرات…

أفضل طريقة للنوم ‘); } أهمية النوم للنوم فوائد عظيمة للجسم؛ فهو المدة التي يأخذها الجسم ليعيد تنظيم بيئته الداخلية ويؤدي خلالها عمليات التخلص من السموم التي روكمت طوال النهار، كذلك فإنّ أي تجديد للخلايا أو شفاء يجرى خلال النوم،…

أضرار قلة النوم على الدماغ ‘); } الحرمان من النوم الحرمان من النوم أو قلة النوم مشكلة شائعة في المجتمع الحديث، وتؤثّر على العديد من الأفراد في مرحلة ما من حياتهم، وتحدث هذه المشكلة عندما يحصل الفرد على قدر أقلّ…

أسرع طريقة للنوم بسرعة ‘); } النوم يحدث النوم عندما يشعر الإنسان بالنعاس، بينما يُعزَى شعور الإنسان بالنعاس الى تراكم مادة كيميائية داخل الدماغ التي تسمى الأدينوزين، الناتج من عملية استخدام الطاقة والتّمثيل الغذائي التي تحدث أثناء الاستيقاظ، بالتالي فإنّ…