رقية

افضل علاج لقلة النوم ‘); } قلة النوم تُعدّ من المشاكل الشائعة في المجتمع الحديث، مما يؤثر في نمط حياة العديد من الأفراد، إذ يؤدي عدم حصول الفرد على قسط كافٍ من النوم، أو أقل من حاجته إلى الشعور بالاستيقاظ…

ما أسباب النوم الكثير ‘); } كثرة النوم يمكن تعريف النعاس الشديد على أنّه شعورٌ بالتعب الشديد، وخاصّةً خلال وقت النهار، لدرجة أنّ ذلك قد يسبّب مشكلات في الدراسة، وفي العمل، وحتى على صعيد العلاقات الاجتماعية، والأعمال اليومية، ولا تُعدّ…

علاج عدم النوم ‘); } عدم النوم يعد الأرق وهو الاسم العلمي لعدم النوم أحد أنواع اضطرابات النوم، وعادةً يجد الأشخاص الذين يعانون الأرق صعوبة في بدء النوم، أو البقاء نائمَين، أو كليهما، وفي كثير من الأحيان لا يشعرون بالانتعاش…

ما علاج الارق وعدم النوم ‘); } الأرق يُطلق مصطلح الأرق للتعبير عن حالة عدم قدرة الفرد على النوم، سواء كان ذلك عند بداية خلوده للنوم أو في حال استيقظ وحاول العودة إلى النوم، وتتبع حالة الأرق لتصنيف مرتبط بوقت…

ما اسباب الارق ‘); } الأرق الأرق هو أحد مشاكل النوم الأكثر شيوعًا، ويُعرف بإنه الصعوبة بالاستغراق بالنوم، أو الاستيقاظ مبكرًا من النوم، أو الشعور بعدم الراحة بعد النوم لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع لما يقارب ثلاثة أشهر، إذ يحتاج…

ما هى اسباب كثرة النوم ‘); } كثرة النوم يمكن تعريف النعاس الشديد على أنّه شعورٌ بالتعب الشديد، وخاصّةً خلال وقت النهار، لدرجة أنّ ذلك قد يسبّب مشكلات في الدراسة، وفي العمل، وحتى على صعيد العلاقات الاجتماعية، والأعمال اليومية، ولا…

اسباب قلة النوم ‘); } قلّة النّوم قلّة النوم أو الأرق هو اضطراب شائع في النوم مما يجعل النوم صعبًا، أو صعوبة في الاستمرار بالنّوم، أو تتسبب بالاستيقاظ مبكرًا جدًا وعدم القدرة على العودة للنوم مجددًا، حيث يشعر الشخص بالتّعب…

علاج لكثرة النوم ‘); } النوم من المؤكد أنه يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، والأفضل يكون بعدم تأجيل النوم أو النوم لساعات قليلة غير كافية، لأن ذلك من شأنه أن يطوّر مشاكل صحية وأعراضًا غير جيدة،…

ما اسباب ضيق التنفس عند النوم ‘); } ضيق التّنفس أثناء النّوم ضيق التّنفس هي حالة مؤقتة تصيب الإنسان، خاصةً إذا أصابته أثناء النوم، إذ إنه من أصعب حالات، فيشعر فيها الفرد بتعب وضيق عند عملية التّنفس أو الإحساس بصعوبة…