سوزان

أظهرت الأبحاث أن حوالي 33% من النساء الحوامل تعانين من اكتئاب الحمل والتي تعد نسبة ليست بالبسيطة، ومع ذلك تشير الدراسات أن نسبة النساء الحوامل اللاتي تسعى للعلاج لا تتعدى 20%، وهنا سوف نتحدث عن أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها.

ما هو مفهوم الصراحة مع النفس لغويًا واصطلاحيًا، وما هي فوائد مُصارحة النفس وكيف يُمكنك الوصول لأعلى درجاتها بما يضمن لك الراحة والهدوء والسعادة والاستقرار النفسي، وكذلك حب الآخرين؟ وكيف تكون صريحًا مع نفسك وأهم الأسس للقيام بذلك؟

زيت الكافور من الزيوت التي تُستخدم للكثير من المشاكل التي تواجه البشرة، الشعر، الجسم، فكيف نقوم باستخدامه وما هي الفوائد المتعددة التي يمكن الحصول عليها من استخدام زيت الكافور ؟ هذا ما سوف تجده بالسطور القادمة بطريقة مُبسطة.

قراءة الوجوه عبر فهم لغة الوجه امر مفيد ومشوق للغاية. بإمكان أي شخص تعلم قراءة الوجوه الذي يزيد من إدراكك وفهمك للشخصيات من حولك، ويُسهل التواصل مع الآخرين

رياضة البيلاتس من أنواع الرياضات الحديثة نوعا ما، لها فوائد كبيرة للجسم والعقل معا، تعمل على منح الجسم الليونة والمرونة، كما تساعد على علاج الإصابات والتغلب على آلامها، ويفضل الكثير من الشباب ممارستها في الوقت الحالي.

إليك طرق قياس اتساع الحوض للمرأة الحامل، أسباب ومخاطر الحوض الضيق على الحامل والجنين أثناء عملية الولادة، وهل يمكن أن تحدث الولادة الطبيعية مع ضيق حوض الحامل أم يمنع الحوض الضيق الولادة؟ وتمارين لتوسيع الحوض الضيق للحامل.

رياضة نط الحبل هي أحد الرياضات المفيدة التي يجهل معظم الناس أهميتها، وهي من الرياضات البسيطة التي يمكن أداؤها في أي وقت بالمنزل، ولا تحتاج إلى أي أدوات خاصة فقط الحبل المستخدم في النط، وهنا سوف نتعرف على فوائدها للصحة وللتخسيس.

يعد أحمر الخدود هو أحد أهم الخطوات التجميلية عند وضع المكياج التي لا يمكن لأي أنثى الاستغناء عنها كونه يكسب الوجه مظهر حيوي مفعم بالجمال، لذا اختارنا لكِ بعض الطرق الطبيعية لصناعة أحمر الخدود بمنتهى اليسر والبساطة.