لقد أصاب انتشار جائحة "كوفيد-19" (COVID-19) حول العالم، والنضال من أجل العدالة العِرقية، والأحداث السياسية المثيرة للانقسامات، الكثير من الناس بالتوتر والتخبط، صحيحٌ أنَّ هذا قد يكون رد الفعل المناسب لما يحدث، إلَّا أنَّنا جميعاً نمتلك موارد داخلية قوية تسمى نقاط قوة الشخصية يمكِن أن تساعدنا على التعامل مع الشدائد، ومن ثمَّ يمكِن أن تكون مصدر أمل لنا.
هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن دان بورتفيلد (Dan Porterfield)، والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته الشخصية في حب الذات.
تُعرَّف المرونة والتكيف في العمل على أنَّها القدرة على التعامل مع جميع المتغيرات والأحداث الطارئة في العمل. وسنقدم لكم في هذا المقال أهم الطرائق لتطوير مهارات التكيف والمرونة في العمل، وأهم الصفات التي يمتلكها أصحاب هذه المهارات؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
عدم اليقين سيف ذو حدين؛ حيث يميل عدم اليقين إلى جعل الناس أكثر قلقاً ويحتاج إلى جهود للسيطرة على ما قد يحدث، وقد يُمثِّل توقُّع الأسوأ حمايةً ذاتية؛ مما يجعلك مُحصَّناً لتتفادى المفاجآت السيئة.
سنناقش في هذا المقال مفاهيم التحفيز وعلم النفس، ونقدِّم ستة دوافع نفسية تحفز الناس، وبعض النصائح التي تخصُّ كيفية تحفيزك ومناقشة الأسباب التي تجعل التحفيز قوياً جداً، وسأضيف أيضاً بعض الأفكار من تجربتي في عالمي؛ حيث يؤدي الدافع دوراً هاماً: عالم الرياضة.
لقد مضى حوالي عامين على ظهور جائحة كوفيد-19، وبدأَت العديد من الشركات والمكاتب الترحيب باستقبال موظفيها وعملائها مجدداً، لكن من الواضح أنَّ نمط الحياة الذي عهدناه لن يعود الآن أبداً إلى ما كان عليه سابقاً. فما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها لمنع تشكل بيئة عمل سامة في فترة ما بعد الجائحة. هذا ماسيتم نقاشه في هذه المقالة.
أُجبر مليارات الأشخاص على عزل أنفسهم بعيداً عن أصدقائهم أو أقاربهم، وطُلِب منهم العمل من المنزل لوقف انتشار فيروس كورونا. التي أفرزت أكبر أزمات الصحة العقلية التي حدثت على الإطلاق. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية تجاوز مشاكل الصحة العقلية في مكان العمل. فتابعوا معنا.
الوصول إلى السعادة يبدأ من الاعتناء بالذات، لكن هذه الطريقة ليست مفيدةً كثيراً لأغلب الناس إذ إنَّها تحرمك في أغلب الأحيان من عيش حياةٍ سعيدةٍ ومُرضية، وسبب ذلك هو أنَّ الاستمرار في اهتمام الشخص بنفسه أكثر من أي شيءٍ آخر يجعله شخصاً منعزلاً بعيداً عن البشر. فما هي نظرة العلم للسعادة وكيف نحققها هذا هو محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.
قد نمر بمواقف عدَّة تبدو حينها الحياة صعبةً، لذا من الحكمة أن نكون على أُهبة الاستعداد لمواجهة الأوقات المحفوفة بالصعوبات في حياتنا. سنناقش فيما يلي بعض الأزمات الصعبة التي نواجهها في حياتنا وكيف يمكننا التعامل معها تعاملاً أفضل.
الحياة هي عبارة عن مدرسة يتعلّم منها الإنسان الكثير من الدروس المهمة التي تجعله وتجنبه من الوقوع في العديد من الأخطاء، وتجاوز الأوقات العصيبة. فيما يلي 4 طرائق يمكنك من خلالها التركيز على الأمور الجيدة في الحياة، خاصةً في الأوقات العصيبة.