جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي؛ فقد كنت أتألم منذ شهور، وأردت معرفة المشكلة كي أرتاح بعد هذا العناء. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للمدونة تريسي كينيدي (Tracy Kinnedy)، والذي تخبرنا فيه عن تجربتها في ممارسة عادات الرعاية الذاتية.
يُعد أخذ استراحات قصيرة خلال اليوم أحد أكثر الأنشطة الهامة للحفاظ على طاقتك وتركيزك وعلى مستوى إنتاجيتك مرتفعاً. سنتحدث في هذا المقال عن أكثر الطرائق شيوعاً لأخذ استراحات قصيرة خلال اليوم لاستعادة طاقتك وتجديد قوة إرادتك والحفاظ على إنتاجيتك ضمن المستوى الأمثل.
إن أردت أن تغير حياتك تغييراً جذرياً، فعليك تغيير سلوكك ونظرتك تجاهها؛ حيث يعدُّ إدراك هويتنا وهدفنا في هذه الحياة أمراً عسيراً، رغم أنَّنا ربَّما نبلي بلاءً حسناً ونتطور أكثر ممَّا نعتقد. إليك 5 مؤشرات تدل على أنَّ حياتك تتغير نحو الأفضل.
يتطلب الانتباه إلى التفاصيل الهامة صقل تصوراتك وتفكيرك المستقبلي؛ حيث سنقدم فيما يأتي بعض النصائح التي تساعدك على تبنِّي هذه الممارسات في حياتك اليومية، وإيلاء مزيد من الانتباه إلى التفاصيل.
تزدحم حياتنا في هذا العصر المتسارع بالمشاغل، حتى أنَّنا نمرُّ بفترات تتراكم فيها أعباء العمل شيئاً فشيئاً فلا نعرف من أين نبدأ. وقد توافق على بعض المشروعات أو الكثير منها، والآن تخشى عدم قدرتك على تنفيذها، وهنا عليك التريث قليلاً وأخذ نفس عميق ومعرفة كيف تقوم بالأعمال الصعبة. سنقدم فيما يلي 13 استراتيجيةً يمكنك استخدامها للتخلص من أعباء العمل.
يُعد الشعور بالملل في أثناء الدراسة أمراً طبيعياً، ويحدث لدى الجميع؛ حيث إنَّها من المهام التي تتطلب تركيزاً شديداً والتزاماً، لذا يحلم كل طالب بالوصول إلى وصفة سحرية للدراسة بدون ملل، بل يُمكن تحقيقه من خلال اتباع بعض الخطوات والنصائح في أثناء الدراسة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”df2752fce9ecacd167ae4aff-text/javascript”] [wpcc-script type=”df2752fce9ecacd167ae4aff-text/javascript”] يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من قلة عدد ساعات نومهم ، و يعتمدون على تناول القهوة و مشروبات الطاقة ، دون النظر إلى أن استخدام الكافيين لمقاومة النعاس قد يؤدي للعديد من التأثيرات الخطيرة…
أصبح التباعد الاجتماعي حاجة ملحة في ظل انتشار فايروس كوفيد-19، وكان لابد من تبني فكرة العمل من المنزل في معظم الشركات، علماً بأنه يحمل بعض السلبية والإيجابيّة على حياة الإنسان. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جوني أوبينغ (Jonny Auping)؛ والذي يحدثنا فيه عن أهمية العمل من المنزل مقارنةً بالعمل في المكتب.
أثناء مقابلات العمل قد تتعرض للكثير من الأسئلة حول طبيعة عمل الشركة وماهي أنجازاتك المهنية وخبراتك السابقة. وعن الوقت الذي قد نكون فيه جاهزين "لبدء العمل". فماهي الإجابة على هذا السؤال. هذه المقالة تتضمن بعض الأمثلة لما يجب قوله حسب موقفك على هذا السؤال.
تقدم مسيرة ليبرون جيمس كثيراً من الدروس التي يستطيع من خلالها رواد الأعمال تعلم كيفية إحراز النجاح، وإليكم خمسة من هذه الدروس التي يقدمها الملك "ليبرون" نفسه. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن "أدريان شيبرد" (Adrian Shepherd)، والذي يُحدثنا فيه عن لاعب كرة السلة ليبرون جيمس (Lebron James).