يعد تعلُّم طريقة التعامل بفاعلية مع ضغوطات العمل اليومية أمراً ضرورياً؛ لذا دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من الأمور التي يمكنك البدء في تطبيقها مباشرة لتتمكن من التعامل مع توتر العمل، حيث نقدم لك فيما يلي 14 طرائق بسيطة للتصدي لذلك.
في هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم بعض النصائح التي تساهم مساهمة كبيرة في مساعدتكم على ترسيخ العادات الجيدة في حياتكم، وبعض النصائح والخطوات التي تُمكِّنكم من اكتساب هذه العادات؛ فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
يَترك الالتزام بالمواعيد النهائية انطباعاً جيداً لدى العميل في عالم إدارة الأعمال، وأيضاً على المستوى الشخصي، حيث تلفت نظر مديرك إذا تمكَّنتَ من إكمال المشروعات في الوقت المحدد، وباستخدام العصف الذهني بحكمة، ستحقق أقصى استفادة من كل فرد وتتوصل إلى أفضل الأفكار للمشروع؛ لذا، نستعرض في مقالنا هذا 6 تقنيات للعصف الذهني لمساعدتك في تحقيق ذلك.
هل أستطيع الوصول إلى الهدوء، بحيث أتحكَّم في انفعالاتي، وأحسن الظن بالآخر، ولا أربط قيمتي بكلام الآخرين عني، وأصنع التفسيرات المنطقية للموقف التي تحافظ على هدوئِي وتوازني؟ إن كنت مهتماً في معرفة الإجابة؛ تابع معنا هذا المقال.
أنت تجد نفسك كثيراً في مواقف تثير القلق في ظل الظروف الحالية غير المستقرة التي تطغى على الحياة. من المحتمل أنَّ معظم الناس سمعوا أنَّ التنفس العميق يمكِن أن يكون له تأثير مهدئ، ولكنَّ هذا الأمر غير صحيح؟
العديد من أساليب الاستهلال التي قد تعثر عليها في أثناء تصفُّح الإنترنت وخاصةمن اجل بيئة الشركات تكون مفيدة جداً لبناء مجتمع عمل قوي، وإليك أهم أسباب ذلك. نستعرض فيما يلي قائمةً من 10 تقنيات لاستهلال الأحاديث التي تناسب البالغين.
يريد الجميع أن يتقن حل المشكلات؛ إذ تساعد هذه المهارة على تعزيز التواصل الفعَّال سواء بين زملاء العمل، أم الأصدقاء، أم الأزواج، ويرغب العديد من الأزواج على وجه الخصوص في التحلِّي بمهارة حل المشكلات للتعامل مع قضاياهم ومشكلاتهم تعاملاً جيداً، ولكن لكي نتعلَّم مهارة حل المشكلات يجب أن نتعلَّم أولاً كيفية تحسين الفَهْم العاطفي. وهذا محور مقالنا اليوم فتابعو معنا السطور التالية.
تخيَّل أن يفلت منك وعاء المعكرونة ويلوث أرضية المطبخ بأكملها، أو أن يكون هناك حادث على الطريق وأنت في طريقك إلى اجتماع هام وفي عجلة من أمرك. تعجُّ الحياة بلحظات سلبية صغيرة كهذه، ويُطلق الباحثون عليها "المتاعب اليومية". هناك بعض الطرائق لتدريب العقل على التخلص من المزاج السلبي والأفكار السامة، وإليك بعضها.
تعد إدارة شركة ورعاية عائلة وظيفتين شاقتين، وغالباً ما يبدوان أنَّهما يتسابقان ليحظيا بالأولوية في حياتك، فتجد الأمهات العاملات أنفسهنَّ كثيراً بين مطرقة أعمالهن وسندان أطفالهن المحتاجين للرعاية. إذاً، ماذا يجب على الأم العاملة أن تفعل؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال المقالة التالية.
جي شيتي" (Jay Shetty) هو راوي حكايات، ومدون صوتي يسعى إلى مشاركة الحِكَم التي لطالما فاض بها هذا العالم بطريقة مفهومةٍ وعملية ويسهل الوصول إليها، وفي هذه المقالة نذكر لك 5 طرائق لتدريب دماغك على الاسترخاء وتحديد الأهداف. كما ذكرها في كتابه الجديد، "فكر مثل راهب". يشارك شيتي أدناه 5 أفكار رئيسة من كتابه الجديد، "فكر مثل راهب: درِّب دماغك على العيش بسلام ولأجل هدف كل يوم"