تُعرَّف الحاجة إلى نَيل القبول بأنَّها الرغبة في أن تنال أقوالك، وآراؤك، وأفعالك قبول الآخرين وموافقاتهم، والبشر بطبيعتهم مخلوقاتٌ اجتماعيَّةٌ يطيب لهم العيش ضمن جماعات، ويكون لديهم بالتالي رغبةٌ مُلحَّةٌ في الإحساس بالانتماء ونَيل القبول في مجتمعاتهم التي يعيشون فيها.
حَب الهيل أو الهال هو أحد أشهر الثمار التي تنتمي لعائلة التوابل والذي يدخل في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة والمشروبات، وبشكل خاص القهوة العربية الشهيرة، فهو يتميز بنكهته الرائعة ورائحته الذكيّة، إضافةً إلى ذلك فإنّ حب الهيل يُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة المذهلة لجسم الإنسان.
اللامبالاة هي حالة وجدانية سلوكية، معناها أن يتصرف المرء بلا اهتمام في شؤون حياته، أو حتى الأحداث العامة كالسياسة، وإن كان هذا في غير صالحه. وفي هذا المقال أعزاءنا القرَّاء سنقدِّم لكم تعريف اللامبالاة، وطرائق التخلُّص منها سواء في الدراسة، أم في الزواج، أم في الحياة العامة والعمل؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
قد يتسلَّل التوتُّر إليك بطريقة لا شعورية، وحينها، تكون طريقة استجابتك له هامَّةً جداً، ولكنَّها ليست الخطوة الأكثر أهميةً للتغلُّب عليه . نُقدِّم لك في هذه المقالة القواعد العشر التي يجب أن تُطبِّقها خارج وقت العمل كي تتغلَّب على الشعور بالتوتُّر.
"يعتمد التسويف على قدرتنا على خداع أنفسنا"، في هذا المقال أعزاءنا القرَّاء سنقدِّم لكم أهم أسباب المماطلة في العمل، والأضرار الناجمة عنها، وطرائق بسيطة للتخلُّص منها وزيادة الإنتاجية؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
تشير الدراسات إلى أنَّ التوتر طويل الأمد مرتبط بزيادة حالات الالتهاب، والذي يلعب دوراً في حالات أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي وأمراض القلب والآلام المزمنة وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ولكن يمكنك تدريب عقلك على الاستجابة بطريقة إيجابية مع التوتر. وهذا ما سوف يتم نقاشه من خلال بعض النصائح التي تساعدنا على تجاوز التوتر.
البحث الذي يتناول العلاقة بين الرفاه المالي والصحة العقلية واضح، وقد اختبرَ "إيفان آنز" هذا الأمر بنفسه.حذرَ الخبراء من التبعات الخفية لجائحة كورونا (COVID-19) لشهور عدَّة، والتي يُعَدُّ أبرزها تزايد الضغط على صحتنا الذهنية. لذا، يقترح "آنز" ما يلي لحماية وضمان الصحة الذهنية.
نحن عندما نشعر بالسوء، نلجأ غالباً إلى الآخرين للحصول على المساعدة والدعم، وعندما يأتي الآخرون إلينا متألمين، فإنَّنا نبذل قصارى جهدنا لمساعدتهم على الشعور بالتحسن، فعلى ما يبدو، هذا جزء من التجربة البشرية.
لم يحقق بعضنا طموحاته بسبب التمسك بما يعوقهم؛ فقد نشأنا على فكرة عدم الاستسلام وتقيَّدنا بها حرفياً، ولطالما شعرنا بالذنب عندما نترك أشياء لا تفيدنا أو عندما نتعلق بعلاقات محكومة بالفشل أو وظائف تستنفد طاقتنا؛ ولكنَّ التصرف الصحيح هو التخلي عن بعض تلك الأشياء فذلك أفضل ما قد نسديه لأنفسنا. وإليك بعض الأشياء التي ينبغي أن تتخلى عنها لتصبح الشخص الذي تريده:
الصوت الذي لا يتوقف عن التحدث في رأسك، أحياناً يكون قلقاً ويُحدِّثك كيف يمكِن أن تحصل الأمور على نحوٍ مريع، وأحياناً أخرى يكون سلبياً إلى أقصى الحدود فيخبرك أنَّك لا تستطيع فعل شي وأنَّ لا أحد يحبك وأنَّك فاشل ويجب أن تخجل من نفسك. فما هي أسرار للتعامل مع النقد الذاتي. هذا ما سوف نستعرضه من خلال المقالة التالية.