يؤثِّر العقل في الطاقة الجسدية، فكثيراً ما تؤدي زيادة الإرادة والدافع إلى عادات غذائية صحية وتقليل التسويف والمماطلة وغيرها الكثير. وبالتالي يزيد من احتمالات النجاح في كل ما تقوم به مع ارتفاع مستويات الطاقة على الأمد الطويل. وفي هذه المقالة خمس عشرة طريقة لترفع مستوى طاقتك الذهنية.
يعلم معظم الناس أنَّ أفكارهم تحدد أشكال شخصياتهم، وليس هذا تقليلاً من قيمتهم؛ فأفكارنا تحدد أشكال شخصياتنا، وشخصياتنا تحدد تصرفاتنا، ولكن يترك معظمنا الجزء المتعلق بأفكارنا عن أنفسنا للآخرين؛ أي لعوامل خارجية لا سيطرة لنا عليها. وإليك بعض النصائح التي تضمن لك نَيل التقدير ذاتيَّاً كل يوم.
الإيجابية هي التفكير بطريقة تفاؤلية، والعمل على إيجاد الحلول البديلة لجميع المشكلات التي تواجه الأشخاص باستمرار، وتوقُّع النتائج الإيجابية، وعدم التشاؤم؛ وذلك بغية التركيز على النجاح والازدهار، والابتعاد عن احتمالية الفشل. سنقدِّم لكم في هذا المقال بعض الأمور التي إن وضعتموها في عين الاعتبار، ساعدتكم على التفكير بإيجابية في حياتكم.
الذكاء العاطفي مهارة ناعمة يجب على القادة امتلاكها، وهي مهارة تظهر جليَّةً لدى الشخص؛ لذا ينجذب الناس إلى القادة ذوي الذكاء العاطفي العالي، ويتضح ذلك في طرائق تفاعلهم مع أعضاء الفريق، أو من طريقة خطابهم. فيما يلي ثماني عبارات أخرى يمكنك البدء في ضمِّها إلى قاموس مفردات القيادة الذي تستخدمه في التواصل والارتباط مع فريقك بطرائق أكثر وضوحاً.
هذا المقال مقتطف من كتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير (James Clear)، والذي يحدثنا فيه عن طريقة تجميع المغريات للتوقف عن المماطلة وتعزيز قوة الإرادة.
وجدت إحدى الدراسات أنَّ معظم الأشخاص الذين يتمتعون بالرضا الوظيفي ليسوا أولئك الذين يعملون في المكاتب الفاخرة، بل هم الأشخاص الذين يتعاملون مع عملهم كحرفة، كما وجدت دراسة أخرى أنَّ مجرد رؤية شعارات الوجبات السريعة تُشعِر الناس بالجوع بسبب العادات التي توصَّلنا إلى ربطها بها؛ لذا، ينبغي علينا أن نكون حذرين للغاية في اختيار مساعينا؛ ذلك لأنَّ عاداتنا هي التي تشكلنا، وتقودنا تنمية ما سنتبعه منها إلى الاتجاه الصحيح، لذا، إليك 10 عادات من شأنها أن تغير حياتك إلى الأفضل.
تُعرَف المهارات الناعمة بـ "مهارات التواصل الشخصي" أو "مهارات التعامل مع الناس"، وتُعَدُّ ضرورية للتواصل اليومي داخل وخارج مكان العمل على حد سواء، وتُكمِّل المهارات الصلبة؛ كما تشير هذه المهارات إلى طريقة التواصل مع الناس والإصغاء إليهم فضلاً عن المشاركة في المحادثات. إليكم أهم 8 مهارات ناعمة في بيئة العمل.
تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا هذا عن دور التعبير عن الامتنان للأشخاص في تعزيز الإيجابية لديهم ولدينا، وعرَضنا بعضاً من الطرائق البسيطة للتعبير عنه. وإن أردتَ معرفة باقي الطرائق، فتابِع معنا القراءة.
يتميز الاشخاص الناجحون بأنهم يتحلون بعدة صفات كالصمود والإرادة القوية واغتنام الفرص إضافة للتركيز على الاستراتيجيات اللازمة للنجاح. لذا اتبع العقلية التي تؤمن بالنجاح وتركز على التفكير الإيجابي وحل المشكلات، وانظر كيف ستتضاعف فرص نجاحك.
ينزعج الكثيرون من توجيه الآخرين النقد البنَّاء لهم، لأنَّهم يرون فيه إهانة واستخفافاً بالعمل الذي أنجزوه. من خلال السطور القادمة سنتعلم كيفية تقبل النقد البناء بروح رياضية.